三种常见行为，或许比熬夜还伤肾，劝你抓紧改，对肾脏好一点
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脚是我们人体的第二心脏，在人的脚底，有很多穴位和内脏经络的反射区。所以在日常生活中观察一下自己双脚的变化，也能够及时地反映出身体的健康状况。
肾脏也是我们身体中非常重要的一个器官，一旦肾功能出现了异常，在人的脚上也会有很多异常的信号，细心观察或许不难发现。
肾不好，脚先知？若有4种异常，多半是肾透支的暗号，别忽视
走路用力不均衡
如果在日常生活中走路的时候，发现自己走路力量分配不均匀，明显偏左或者偏右，甚至严重的话还可能会出现暂不稳的情况，那么一定要提高警惕。
若有这种异常的话，多半是肾透支的暗号，请你别忽视，及时的去医院进行相关的检查。
脚出现水肿情况
肾脏对于维持身体中的血液平衡，起着至关重要的作用，如果肾功能出现了异常，自己的双脚可能就会出现莫名其妙水肿的情况。
所以肾不好脚先知，如果脚上有这种异常情况的话，即使适当的休息也得不到缓解，那么这就代表肾功能出现了问题，请趁早调理。
脚趾甲上没有小月牙
不仅人的手指甲上有小月牙，脚趾甲上其实也是有血小月牙的。通过小月牙的大小、数量以及颜色，也能够判断出肾脏的健康。
如果发现脚趾甲上的月牙数量相对来说是比较多的，而且分布比较均匀，这说明肾脏功能还是比较强大的，反之那么就需要好好的养肾了。
小脚趾不厚实
小脚趾是肾经的起始部位，所以小脚趾和肾脏的健康也有着密不可分的关系，如果身体中的肾脏功能非常的强大，肾气充足，人的小脚趾非常的厚实粗壮，当有这种情况的话，那么这次恭喜你。
但是一旦发现小脚趾出现了纤细不厚实的情况，这意味着肾气亏损，这也是肾脏向你发出的求救信号，必须要重视起来。
所以在平时要多观察一下自己的双脚，如果发现脚部存在以上这些异常的情况，那么就该好好的养肾了。
在我们身边很多人可能会存在熬夜的坏习惯，我们也知道肾脏在熟睡的过程中才能够进行排毒和代谢。
很多的人存在长时间熬夜的坏习惯，这样就会导致肾脏处于超负荷的运转状态，影响到肾功能，是一种非常伤肾的行为，请你趁早改掉，其实也有一些行为或许比熬夜还伤肾。
三种常见行为，或许比熬夜还伤肾，劝你抓紧改，对肾脏好一点
憋尿
在我们身边，有很多的人都会存在憋尿的坏习惯。但是憋尿这种常见行为或许比熬夜还伤肾，劝你抓紧改。
如果长时间憋尿，尿液中的毒素垃圾就会让肾脏重复吸收和利用，容易诱发各种炎症，诱发慢性肾盂肾炎，严重损害到肾脏的健康，所以请你抓紧时间改掉，对肾脏好一点。
饮食太油、太咸
现在很多的人在日常生活中口味是非常重的，做饭的时候喜欢放入很多的油，放入很多的盐，但是这样就会给肾脏增加很大的负担。
如果经常吃一些油腻的饭菜，影响到肾脏的排毒和代谢功能，而且钠元素进入到身体中之后，也是由肾脏来进行排除和代谢的。如果长期饮食太油太咸，会大大增加肾脏的负担，长时间如此肾功能也会逐渐的下降。
不爱喝水，爱喝饮料
很多人在平时非常不爱喝白开水，认为白开水没有味道，而且只有等到极度口渴的时候才想起来去喝杯水，其实这种行为也不利于肾脏的健康。
同时如果你在日常生活中非常爱喝饮料，这样也会给肾脏增加很大的负担，因为很多的饮料中含有大量的糖分、添加剂，会严重影响到肾脏的排毒和代谢功能。
所以希望你在日常生活中一定要抓紧时间改掉，不爱喝水，爱喝饮料这个坏习惯，每天至少保证8杯水，对自己的肾脏好一点，提高性功能。
希望你在日常生活中要养成良好的作息习惯和饮食习惯，这样才能让肾脏更上一层楼。
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