经常在凌晨3、4点自然醒，之后就很难睡着，或许是这4种病在作怪
很多老人都非常喜欢吃咸菜，有时候和他们聊天的时候，就会说到以前吃咸菜的日子，有时候都是一日三餐的吃。但是现在很多人吃咸菜都会吃出一身的疾病，这是为什么呢？为啥以前老人总吃咸菜都没手机角色游戏
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随着现在社会的飞速发展，人们的生活水平开始变得越来越高，但是人们来自生活和工作上的压力也越来越大，所以很多人的睡眠时间都非常的不规律，大多数人都有熬夜甚至一整晚不睡觉的情况，那么你是否有这种情况呢？
每到凌晨三四点中的时候，就会突然从睡梦中醒来，然后就再也睡不着了，那你又知道为什么你会出现这种现象吗？如果你经常性的出现这种情况很有可能就是你的身体出现了这种疾病。
抑郁症
我们可以发现大多数患有忧郁症的患者都会出现失眠的症状，主要情况就是每到睡觉的时候便很难进入梦乡，并且睡眠非常的浅，一丁点儿的声音都会被吵醒，并且吵醒之后就会更难睡着。这种疾病需要你多多和家人朋友进行沟通，可以多出去走走适当的去将自己的压力给抛到脑后，必要的情况下可以去看一下心理医生。如果你觉得你的压力太大的话一定要释放一下自己，将自己的情绪控制好，避免自己在身体和心理出现更大的伤害。
更年期失眠症
女性在年龄到达45岁之后就会进入更年期，更年期的主要症状就是心情烦躁、脾气暴躁很多种不良现象。这是因为女性体内的雌性激素越来越少的原因造成的，并且神经系统会出现错乱，这种情况下就会出现睡眠不好的现象，所以如果在你的年龄到达45岁之后，并且会经常出现睡不着或者半夜睡醒之后很难入睡的情况，很有可能就是更年期失眠症的现象了，可以多多放松自己的心情，这样慢慢提高睡眠质量。
睡眠呼吸暂停
你是否有这种情况，睡觉的时候会突然醒过来并且不再容易睡着，又或者睡觉的时候会有头疼和喉咙疼等多种不良现象，很有可能就是阻塞行的睡眠，这是行为你在睡眠的时候体内一些渠道被堵住了，所以才会有这些不良的现象。
其他疾病原因
人们可能患得疾病非常非常的多，所以睡眠不好不仅仅是上面说的这几种情况，还有可能是一些其他的疾病比如精神上的疾病或者心力衰竭或精神上等多种现象，这些都有可能会导致你睡眠不好，无论是哪儿种情况引起的，如果你经常性的出现睡眠不好的现象，一定要去医院进行检查看自己患有哪儿些疾病，并且及时进行治疗。
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