45岁后，步入生命高危期，想健康，谨记：不做五事，保持三处干净
鼻毛是很多人都有的一种毛发，因为它的特殊性，以及天生就长在鼻子里面。可难保淘气的鼻毛生长出来，或者是自己窜出来，特别是男性的鼻毛更容易多出来，对于这部分的鼻毛，我们又应该如何处理呢使命召唤14二战
45岁后，步入生命高危期，想健康，谨记：不做五事，保持三处干净使命召唤14二战
40岁对于男性来说是人生非常重要的一个阶段，40岁的男性基本上事业有成，家庭幸福，但是身体各项机能却逐渐走下坡路。
40岁是很多慢性疾病高发时期，如果没有及时进行调整，则可能会缩短人的寿命，所以40岁之后一定要养护身体健康，为长寿打下坚实基础。
男人45岁之后是黄金年龄，其实也是生命高危期，一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，才更有助于健康和长寿。
45岁后，步入生命高危期，想健康，谨记：不做五事，保持三处干净。
男人45岁后，是黄金年龄，五件事再喜欢也要改掉，别让身体透支
不正经吃早饭
俗话说：一日之计在于晨，早餐对于人体健康至关重要，而现代人都养成了不吃早餐的坏习惯。
尤其是对于上班族，早上都有赖床的习惯，起床之后洗脸刷牙，匆匆忙忙就去上班了，早餐一般都是能忍则忍。
根据相关调查显示，如果长期不吃早餐，寿命也会逐渐缩短，而且也会加速人体的衰老，甚至直接危害人体健康。
男人在45岁之后，身体各项机能都逐渐走下坡路，一定要养成按时吃早餐的好习惯，为身体补足能量。
不爱喝水、口渴才喝水
很多男性都有不爱喝水的习惯，尤其是大部分人都不喜欢喝白开水，认为白开水寡淡无味，所以等到口渴了才会想起为身体补充水分。
当你感觉口渴的时候，说明你的身体已经极度缺水，一旦身体长期缺水会引起尿液浓缩，产生沉淀物又发肾结石，喝水少也会导致血液浓度上升，危及血管健康。
男性在45岁之后想要健康长寿，一定要养成主动喝水的好习惯，不要等到口渴再想起为身体补充水分，不喜欢喝水可以选择喝淡茶水，但是不要用饮料代替水分摄入。
久坐不动
男人到了中年事业上要打拼，经常一坐一整天事业上升了身体却逐渐垮掉了，甚至会不断透支自己的健康。
如果长期久坐就会给颈椎前列腺留下健康隐患，坐姿不正确也会导致颈项肌疲劳，引起颈肩痛，导致颈椎变硬等等。
一系列颈椎受伤都可能会引起连锁反应，70%的头痛跟脖子有关，系脖子供血不足容易眩晕，颈椎病可能引起吞咽不畅。
长期久坐不动也会影响前列腺的健康，如果男性不想身体受损，一定要养成按时运动的好习惯，每天至少进行30分钟以上的有氧运动。
熬夜、晚睡
现在人普遍存在熬夜的坏习惯，长期熬夜、晚睡都会影响身体，正常内分泌也会增加身体患病的风险。
长期熬夜睡眠不足的人会导致免疫功能降低，还会出现脱发，精神恍惚甚至会引发猝死等情况，熬夜使身体肾上腺素会飙升，还会导致血管收缩紧张，使身体受损。
人的一生有1/3时间在睡眠中度过睡眠能使机体得到恢复和排毒，有助于各个脏腑的健康，所以想要健康长寿的人一定要改掉熬夜的坏习惯。
有病硬扛、不就医检查
根据调查发现大部分男性身体不舒服时都会自行买药解决，甚至有些男性觉得自己身体强壮，只是出现了一些小毛病，吃点药就好了。
男性中很多重大疾病都是硬扛出来的，错过最佳治疗时间，小病慢慢积累成大病，所以男人一定要注意，当身体不适时一定要及时就医，千万别硬抗。
45岁后，步入生命高危期，想健康，谨记：保持三处干净
第一处：肺部
肺是人体气体交换的主要场所，生活中长期抽烟接触厨房油烟，环境污染等等，都会导致肺部变得越来越脏。
当肺部积累过多毒素垃圾时，就会影响到正常心肺功能，更容易增加患上肺部疾病的风险，所以一定要保持肺部干干净净才更有助于长寿。
想要保持肺部健康，可以坚持做扩胸运动。扩胸运动可以促进肺部血液循环，增强人体新陈代谢，更有助于肺部毒素垃圾的排泄，提高心肺功能。
第二处：血管
血管是人体血液的输送管道，能够为身体输送营养物质也能够排泄出体内的毒素和垃圾，而随着年龄增长不良的习惯，都可能导致血管变硬堵塞。
当血管出现堵塞时，则很容易诱发心梗，脑卒中等疾病，严重威胁身体健康，尤其是血管疾病，已经夺走了许多人的生命，所以一定要保持血管干干净净。
多喝白开水也可以，多喝淡茶水更有助于稀释血液浓度，补充足够的水分，预防血栓的形成，也能帮助预防血管堵塞，给你的血管排排毒，清理垃圾。
第三处：肠道
专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关。如果经常暴饮暴食，摄入不干净的食物，都可能导致肠道积累毒素过多，变得越来越脏。
随着年龄增长，身体新陈代谢速度降低，消化功能紊乱，肠道内有益，菌群减少也会导致肠道不干净，所以想要健康长寿的人一定要注意润肠通便，保护肠道健康。
每天坚持适当的运动，能够帮助消化系统运作，而且能够帮助增强身体的抵抗力和免疫力，呵护身体的健康。
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