肾结石疼痛难忍？提醒：牢记''3多3少''的饮食原则，有助于排石
在我们身边，很多的女性朋友饱受乳腺增生的困扰，出现这种情况与日常生活中养成了不良的作息习惯和饮食习惯有着密不可分的关系，如果不及时调理的话，很可能会诱发乳腺病变，容易出现乳腺癌。邪皇傻后
肾结石疼痛难忍？提醒：牢记''3多3少''的饮食原则，有助于排石邪皇傻后
肾脏是人体尿液生成器官，在尿液排出的同时还会带走肾脏的代谢废物，让肾脏处于健康的状态。
如果肾脏中沉积物过多，比如尿酸、碳酸钙一类大量沉积，就容易导致肾结石的出现。而肾结石在发作时，就会引发肾绞痛，让患者难以忍受。
除此以外，肾结石还容易导致尿路堵塞、尿液无法顺利排出体外，大量代谢垃圾在肾脏内堆积，更是会导致肾脏损害。另外，尿路堵塞还会导致水肿、肾积水一类症状发生，对肾脏而言，这无疑是加重了伤害。
而一旦患上肾结石后，饮食上一定要记住“3多3少”原则，这样才能排石轻松，降低复发风险！
注意哪些饮食原则，可以让结石更快排出呢？
1、多补充水分
肾结石患者在饮食过程中应该注意多补充水分，水分补给充足能够促进尿液的排泄。而在尿液排泄量是多的时候会将体内的结石一并排出，防止结石体积增大影响健康，在饮食过程中注意水分的补充尤为关键。
2、多吃利尿食物
出现肾结石之后应该多吃利尿的食物，很多人平时没有注意饮食方面的问题，容易导致肾结石病情严重。多吃利尿的食物，可以促进尿液排泄，这样才能将体内一些体积较小的结石一并排出，这也是控制肾结石发展的有效方式。
3、多吃清淡蔬果
在肾结石出现之后，许多症状会比较明显，例如身体发热、局部疼痛都是肾结石的症状。在饮食过程中可以远离油腻的食物，对肾结石必须改善也有帮助。
很多，经常大量进食高脂肪、油腻的食物，有可能会增加身体消化负担，对胃口改善不利。如果可以多吃清淡的蔬菜和水果，不仅可以开胃促消化，还能够促进肾脏功能的提高。
4、少吃高草酸和高嘌呤食物
如果已经出现了肾结石，说明肾脏功能已经受损，此时应该掌握正确的饮食方法调节身体，一般患有肾结石的人在饮食过程中应该注意食物搭配合理，不要补充大量的钙质之后又获取较多的草酸，否则有可能会相互结合形成草酸钙，导致结石越来越多。
另外，患有肾结石的人应该少吃高嘌呤的食物，这样才能防止尿酸水平升高导致肾结石病情严重，这也是肾结石患者在饮食过程中需要注意的重点。
5、睡前少喝牛奶
我们都知道牛奶可以补钙，而且营养丰富，吃了对身体健康很有帮助，并且对于睡眠不好的人来说，喝杯牛奶能够帮助睡眠。但是并不建议在睡前喝过多的牛奶。
因为人睡觉之后，尿量会减少，那么尿液中的物质就容易沉淀下来，再加上牛奶中含有较为丰富的可吸收的钙，那么可能会在肾脏当中堆积而不能排出，那么可能会增加形成结石的几率。
因此，如果本身代谢不太好，或者有肾结石家族史的人，晚上最好要少喝高钙的牛奶，这样才能够减少罹患肾结石的几率。
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