泡脚养生你真的泡对了吗？这样泡脚，养生效果才最佳，别再泡错了
近几年来，出现高尿酸的人群也是越来越多，而出现高尿酸的情况，主要是由于体内嘌呤代谢不及时，从而导致出现尿酸增高的问题。 而且尿酸过高，如果不加以调理的话，不仅会加重肾脏的负担，也会诱重生之严叙
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越来越多的人开始注重养生，却又不知道从何做起，但也不能盲目跟风，想要健康长寿的身体是需要日积月累的，我每天都会给大家带来一些养生科普的小妙招，关注潘医师，养生不迷路。今天给大家带来的话题是：泡脚你真的泡对了吗？这样泡脚养生效果才最佳，别再泡错了
身体是否健康，和我们的日常生活密切相关。我们每天在都要与外界接触，身上沾染灰尘、汗水是不可避免，经常清洗身体的某一部位，也是有效促进身体的健康和长寿的方法哦，一起来学习下吧~
洗脚
“百病从寒起，寒从脚下生。”随着气温逐渐降低，喜欢睡前用热水泡脚的人越来越多。足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。正确泡脚方法：
一、选对泡脚桶
''泡''在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。 正确的选择是，买一个比较深的木桶，选择木桶一是比较容易保温，二是贴近自然。
二、控制好时间
泡脚时间宜10-30分钟。时间太短，没有效果。时间太长水温变凉，同样效果不佳，还容易感染风凉，另外过长的时间也会增加心脏的负担。
三、控制好温度
水温不要太热，以38~43度为宜，但最好不要超过45度。
四、确认泡脚效果
怎样算是泡好脚了呢?后背感觉有点潮，或者额头出汗了。千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就OK了，说明你的经络上下贯通了。
泡脚养生已经是现在人认为最健康有效的一种方法了，但是泡对脚才是真的养生，今天小编给大家普及的知识赶紧收藏起来吧，转发家人朋友，让我们一起拥有健康长寿的身体吧！
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