还在吃红枣补血？真正的补血王被找到，没事吃点，气血充足身体棒
肾对人体尤其是对男人来讲是非常重要的器官，有着非常多重要的功能。而由于现代男性相对女性来讲，对于养生并不是那么重视。加上长期的吸烟喝酒熬夜等不良习惯很容易对肾脏造成伤害，所以提前预末世掌上七星
还在吃红枣补血？真正的补血王被找到，没事吃点，气血充足身体棒末世掌上七星
气血不足，是困扰广大女性的一道难题。特别是到了冬天，会给女性带来很多的痛苦。气血不足的女性到了冬天，会感觉异常的排冷，手脚冰凉，总是感觉疲惫无力、身体异常的虚弱，脸色还会变差，身体会有种异常难受的感觉，既影响健康又影响心情。体内的气血，很大一部分是从食物中获得的，所以当女性气血不足的时候，我们就要吃些补气血的食物，及时的补回气血，这样身体才会健康。那气血不足的时候，我们应该吃什么补充呢？
提到补充气血的时候，估计十个女性九个都会说红枣。但相信很多女性也发现了，吃了好长时间的红枣，气血并没有得到很好的补充。其实啊，红枣并不是很好的补血的食物，不能红枣看着红，我们就说它补血。红枣里面的铁并不丰富，并且也不易被人体吸收，吃红枣更多的是补充热量，并不是补血。要说真正的补血王，还是以下几种食物。
葡萄干女性应该都比较喜欢吃的，味道酸酸甜甜的，吃起来软软的。葡萄干是补血佳品，常吃可以为女性起到很好的补血的作用。葡萄干的铁含量丰富，比新鲜的葡萄中的铁含量还丰富，女性常吃葡萄干，有补血益气、强筋健骨、美容养颜、补脑益智等诸多的作用。气血不足的女性，每天早上吃完早饭后，可以吃一小把葡萄干，常吃不仅可以补充气血，身体素质和皮肤也会逐渐变好。
肝藏血，猪肝也是很好的补血的食物。像是猪肝之类的动物内脏，女性可能会嫌看起来比较难看而不愿意吃，事实上，猪肝女性要多吃。猪肝的补血效果很明显，猪肝是含铁往，其铁的含量几乎是所有食物中最高的。女性每周吃两次猪肝，就可以起到很好的补血的作用，可以不用再为气血不足而犯愁。猪肝中的维生素A含量也很丰富，现在很多女性每天会长时间盯着电脑和手机看，眼睛承受了比较大的压力，眼睛太疲劳，也是会伤气血的。而经常吃猪肝，可以保护眼睛，以免气血损伤。
很多女性害怕发胖，不敢吃肉，然而不吃肉，身体容易缺乏蛋白质和铁，时间长了就容易气血不足。女性平常不能不吃肉，若你怕胖，可以多吃些牛肉。牛肉中的脂肪含量相对比较低，蛋白质含量很高，并且其中还含有丰富的铁，而且牛肉的铁容易被人体吸收，每周吃两次牛肉，也能够起到不错的补血作用。
桂圆干也是补血中的“战斗机”，可以帮助女性补血。桂圆干性温，常吃有助于健脾，促进气血的生发，能起到补血的作用。很多女性可能吃桂圆都是直接吃，其实桂圆的吃法很多，气血不足的女性，可以时常备点桂圆干，没事的时候可以和枸杞或红枣一起泡水喝，常吃点桂圆干和喝点桂圆干泡水，气血可以得到很好的补充。
气血不足的女性，可以多吃点真正补血的食物来帮助自己补血，另外，平常还要注意，要做好保暖，不要让自己冻着；早睡，不要熬夜；多吃点温补的食物，少吃寒凉的食物；要多笑笑，不要经常的生气，这样多做些养气血的事情，不要伤气血的事情，慢慢的气血会变得足足的。
末世掌上七星 大便是我们代谢的产物，同时也是我们身体健康的晴雨表。如果平常的时候没有吃好，喝水太少，大便往往会出现异常。如果是身体出现了上火等不适，大便便会变得干燥，颜色往往也会变得暗。正常情
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