血管不好的人，牢记3种食材，隔天吃一次，降脂降压清血管，血管慢慢恢复弹性
从理论上来说，人体任何一处有细胞分布的区域，都可能会发生癌变。 但就我国居民而言，最多见就是器官上皮细胞癌变，比如肺癌、消化道癌、肝癌等都是常见类型。 这其中以肺癌的病发和死亡率最高，排对焦是什么意思
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大家都知道，随着年龄不断增长，人体内部的各器官、组织都会逐渐衰老、功能减退！
血管同样也不例外，到了中老年之后，血管本身的弹性、韧性就会变差。
如果再有不良的饮食、生活习惯(吸烟、饮酒、熬夜、高热量饮食)、血管相关性疾病(高血脂、高血压)困扰，那血管老化还会加速到来，最终发展为动脉粥样硬化、斑块、血栓等多个问题！
一旦有血栓出现，就可诱发更为严重、甚至是致命的疾病，这包括了心梗、脑梗等！
所以，大家在日常生活中应学会养护血管，除了要积极控制原发病之外，还可从饮食入手调整。
以下几类食物能起到清理血管、降血压血脂的效果，在生活中不妨多吃一些：
1、苹果
苹果中含有丰富的纤维素、维生素、微量元素等有益成分。特别是其含大量钾离子，在进入机体之后，可促使钠离子排出体外，对防治高血压有所帮助。
而且，苹果中所含的果胶还能抑制胆固醇吸收、类黄酮物质可抑制低密度脂蛋白氧化，进而起到预防血脂升高、动脉粥样硬化的效果，所以大家在日常生活中可多吃一些苹果。
2、红薯
以往大家对红薯的益处，都停留在了润肠通便上。
事实也的确如此，红薯中含有大量膳食纤维，能促进肠胃蠕动能力，与此同时纤维还可抑制身体对胆固醇吸收，促使胆固醇排出体外。
而且，红薯中还有大量黏液蛋白、钾元素，能保持血管壁的弹性，并预防脂类物质在血管壁上堆积，对防止动脉粥样硬化出现也有一定益处。
3、冬瓜
冬瓜这种蔬菜不仅口感较好，同样也能起到养护血管的作用。
因为冬瓜中含有大量水分，能起到稀释血液、降低血粘稠度的作用。
同时，其所含的镁元素在进入机体后，还可促使钠离子排出，进而起到防治高血压的效果。而它的膳食纤维，又能抑制肠道对胆固醇的吸收能力，种种影响之下，血管也会变得越来越健康；
4、柠檬
经常吃柠檬不仅能美白养颜，其对心血管健康也有一定益处。这是因为柠檬中含有大量维生素c，能起到抗氧化、防止血管老化的作用。
而且，柠檬中所含的特殊“柠檬酸”，还能与钙离子结合成可溶性结合物，能缓解钙离子促使血液凝固的作用，对预防高血压、心脑血管病有帮助；
5、燕麦
燕麦的本质就是一种粗粮，它含有不可溶性膳食纤维，既能够增强饱腹感，减少热量的摄入，同时还能促进胆固醇代谢。
而且，燕麦中有大量的亚油酸、维生素e等有益成分，这些物质都能起到降低血清胆固醇浓度的效果！
如果不想让心脑血管病找上自己，以上五类食物可在生活中多吃一些。
除此外，还需提醒大家一点，就如上文中提到的，除了药物、饮食之外，积极科学的体育锻炼也不能少。
通过有氧运动既能够促进血液循环，还能起到平衡血压、血脂的效果。
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