女性不想老得快，没事多吃这7样！美容又养颜，50岁也并不显老
水是人体中不可缺少的物质，在生活中应该都有听到过这样的说法：人可以三天不吃饭，但不能三天不喝水。 所以说，水是生命的源泉，人体内所有器官的正常运转都是需要水分来支撑的。 小时候，大水浒传
女性不想老得快，没事多吃这7样！美容又养颜，50岁也并不显老水浒传
提到衰老，大多数的女性都十分害怕，伴随着年纪增长，女性身体各个器官都会出现不同程度的衰老。
如果不想老得太快，光靠化妆品、整容是不行的，重要的还是内调，在日常饮食中多吃一些纯天然无副作用的碱性食品，补充雌激素，不仅能美容养颜，还能延缓衰老显得更加年轻。
1、猪肉皮
猪肉皮含有丰富的胶原蛋白，经常食用可以促进皮肤细胞消化吸收和存储水份，让皮肤看起来红润光泽有弹性，能够很好的对抗皱纹，并有着美白肌肤、延缓衰老的功效。
2、天然蜂蜜
天然蜂蜜营养丰富，尤其是含有较多的锌和镁，这二种物质是使皮肤健康和耐老化的关键营养元素，有利于维持皮肤的活力。
此外，纯蜂蜜对皮肤有非常好的滋养功效，是皮肤的纯天然护肤品，可避免皮肤裂开，也可使裂开的皮肤尽快修复。天然蜂蜜还能够起到促进肠道蠕动功效，对于改善便秘、促进排毒效果极好。
3、米糠
米糠内含有一种特殊的酶，能够把已坏死的角质层切成细碎，这样就非常容易脱落，从而加快皮肤细胞的基础代谢，维持皮肤光滑。除此之外，米糠还含有大量营养元素，能加强皮肤的抵抗能力。
4、白芝麻
白芝麻不仅能够明目和秀发，也是极好的纯天然美容食品。
由于白芝麻中含有维生素E，具备极强的抗氧化性功效，能够阻拦身体过氧化物的脂类，降低身体脂类的累积，具有延缓衰老很好的功效。因而，常吃白芝麻，能够减缓皮肤衰老，使身体维持和修复。
5、杏仁
杏仁无论是口服或是外敷都是一种纯天然的抗衰老的佳品。杏仁中含有一种油酸，能够盈润皮肤，改进皮肤的血液循环和营养成分情况，降低脸部皱纹产生和延缓衰老的功效。
6、百合花
百合花含有丰富的维他命，对于皮肤细胞的基础代谢有着很好的促进效果，有着维持皮肤的嫩白光洁，提高皮肤延展性的效果。另外，百合花还有着滋阴养血、宁心安神、改善睡眠质量的效果，对女性来说，能够起到抗衰老功效。
7、白木耳
白木耳中含有丰富的纯天然植物胶原纤维，这物质对皮肤滋养效果十分的好。常吃白木耳可以合理的促进身体的血液循环系统，加快身体的基础代谢，能够促进排除体内多余垃圾与毒素的良好功效，能够起到保养卵巢的功效。女性常吃不但可以养颜美容，还能提高本身的免疫能力。
综上所述，随着岁月的流逝，女性皮肤渐渐走向衰老，是一件不可违背的自然规律。
但是，在日常生活中只要认真呵护肌肤，做好皮肤的清洁与保湿、防晒工作，在饮食搭配上多挑选碱性食品，一定程度上就能够减缓皮肤衰老，让皮肤莹润柔亮，面色更好更显年轻。此外，日常生活中还需补充足量水分并加强锻炼，能加速身体血液的循环系统和新陈代谢的速度，每天保持心情愉悦、少熬夜，只要坚持下去，一定会越来越年轻。
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