为何不能为工作牺牲身体？熬夜背后的代价，希望杨天真能够知道
黄精又叫白及、老虎姜、鸡头黄精等，呈圆柱形，我国黄精种类资源丰富，分布在我国黑龙江、吉林、山西、内蒙古等地的山坡上或者灌木丛里。 相传从前有个财主喜欢家里的一个丫环，丫环名叫黄科幻电影推荐
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在日常生活中，我们时不时都听到一些相关新闻报道：
比如某某IT公司、某某医院等，又有人倒在工作岗位上。
这次猝死的死者都有一个共同点----死前一周都有过重的工作任务，又或者有过大心理压力。
如今这种过劳死，也成为埋伏在我们身边的死神。
为工作透支身体值不值得？杨天真这句话引发了热议
近日，在综艺节目《女人三十加》中的杨天真提到自己妈妈嘱咐：“不要为了工作而牺牲身体”。
（综艺节目截图）
但她却认为为何不可以为了工作而牺牲身体呢？若只活了30年，每天都活的应该很精彩，那做人就应该很好啊？
（杨天真为了治疗糖尿病，刚刚做完切胃手术）
此言一出，因此不少网友的热议，不少人觉得杨天真说法只是站在老板角度。
事实上，年轻人以为疾病离你很远，为了升职加薪，为了实现自己价值，把自己全身投入给工作，每天如此别人都喊工作狂，偶尔笑了笑却没有回答他们。
但这种模式，等到你直到有一日晕倒，是否还想到----“前半辈子用命换钱，后半辈子用钱保命。”
若自己透支身体去得到个人职业升华，是否觉得值得吗？
因熬夜而猝死，又有多少呢？
这几年所发生猝死的新闻，大多数都是熬夜引发猝死，因此不少人都觉得：年轻人们熬夜赚的钱，又补不回伤的身。
而大规模人群显示，生物钟紊乱能增加患癌风险，且猝死的几率也大幅度增加。
长期熬夜对人体健康的危害是很大，而很多白领人士因为平时工作过于繁忙，在周一到周五经常因为工作以及生活的原因不能够保证充分的睡眠，经常熬夜。
平时上班熬夜，周末休息能否补回来？
由于平时几乎995，因此一到周六周日休息时，不少人都会选择大幅的延长睡眠时间来进行补觉，但这样真的能够补回来吗？
答案当然是否定。
一方面人体各器官每一天都要进行一定的休眠和调整，各个器官都需人体在睡眠休息的时候及时的补充能量，一旦出现熬夜的现象各器官就不能够很好的休息，在一定程度上会加速器官衰老的现象产生。
尤其白领人士日常的工作压力比较大，若是在这个过程中没有很好的通过睡眠来及时的休息和放松压力，不仅不利于精神状态，更导致工作效率低。
相关数据反映，当人体在周末补觉的时候，会大大降低身体胰岛素的敏感度，从而会在一定程度上提高血糖，增加潜在糖尿病的风险。
通过这种不正常的睡眠方式，从而导致血液循环不畅，诱发肝脏和心脏疾病的出现，因此平时熬夜周末补觉，自然也是不可取。
白领要想更好的实现健康，不妨注意以下几点
一、尽量不要熬夜
睡眠有效的释放压力及时恢复体能，对于人体综合的健康意义是非常巨大。
白领人士们在周一到周五一定要注意保证充分的睡眠，尽量在11点前入睡，尤其在睡前可以做一些养生运动，提高睡眠质量。
好的睡眠质量，能够在一定程度上替代不足的睡眠时间。
二、要注意人体营养的及时补充
睡眠不足会导致人体机能的下降。
若是在此时缺失营养的话，就有可能导致抵抗力快速下降，从而诱发各种疾病的产生。
所以对于日常睡眠不足的人而言，饮食上需要均衡营养，才能更好补充人体所需的维生素和微量元素等。
三、适当在周六周日增加睡眠时间
若在周一到周五长期的睡眠不足，适当的在周六日延长1~2个小时的睡眠时间，对于恢复皮肤状态等还是有一定帮助。
当然，这种方法也不宜过长，过长睡眠增加会扰乱生物钟，反而对人体健康不利。
四、定期体检
长期睡眠不足容易导致多种疾病滋生，对于这样的白领人士而言，定期的体检，了解自己的身体状况，有任何异样早发现，早治疗还是能够起到一定作用。
睡眠对于人体健康的意义非常的重大，能够在一定程度上延缓衰老，保障人体健康，促进体能的恢复。
或许对于过劳死，考虑到实际的经济条件，又或者其他客观因素，让我们无法避免。
而我们能做到的，就是尽量保护好自己。
即便“不幸”处在高强度工作环境，咱们也需尽量抓紧每一分能够休息的时间。
人这一生，无非就这3个心愿：
吃得下饭，睡得着觉，以及笑得出来！
但若命都没了，又何以谈什么诗和远方呢？
科幻电影推荐 现代社会飞速的发展着，男人们身上的担子也越来越沉重，房子、车子和票子成为压在中年男人身上的三座大山，而逐渐增大的经济压力和生活压力致使很多男人在到了三十岁之后身体状况一天不如一天
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