2022国民健康洞察报告出炉：91％受访认为自己有心理问题近7成选择心理服务
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据悉，《2022 国民健康洞察报告》是丁香医生对国民健康进行的第四次大规模调查，本次《报告》基于个样本在现状自评、期待值自评、健康行为等多纬度的数据洞察，对2021年国民健康状态做出回望与总结。
其中，有多项内容和数据，涉及心理健康，从中可以看出人们对心理健康的重视程度，和大众心理健康水平的变动。
随着绝大多数人的外出活动减少、宅在室内的时间增加，与2021年相比，身材焦虑首次超过了皮肤困扰。
同时，2021年，人们看待健康的方式也愈加成熟。当被问及“你认为什么是健康？”时，大多数人给出的回答是：身心健康。
调查数据显示，运动健身类、饮食营养知识和常见病科普是国民最关注的三类健康内容，而心理健康相关知识关注度则上升到了第四。
报告指出，74%的人正在采取积极的行动以应对和解决心理困扰，他们采取的方法多为自我调节，如睡觉、锻炼和寻求亲友的安慰。
《报告》显示有68%的验过心理测试、心理咨询、心理课程等产品或服务，这些无不体现出人们在面对问题时，积极稳住健康的好心态。
《报告》指出，在各种健康困扰中，焦虑、抑郁等情绪困扰依然稳居第一。情感、职场、家庭等社会现实压力，持续搅动着人们紧绷的神经。
在过去的一年里，因为现实挑战与切身感受，人们的心理状态自然会被很多苦衷牵制，但我们的心理在这个时候，会自然而然地激活一个“开关”，打开我们内心中的一个叫做“优于平均效应”的机制，去进行积极的自我调适，将内心的感受合理化，那就是产生这样的心态：“我虽然挺难过，但已经好过了不少人，这样看来，其实也还行。”
大家虽然普遍感到“卷”和焦虑，却也正在积极采取行动。74%的人在积极努力应对心理不适，采取多种手段来自我调节。
90后更多是通过睡觉、打游戏、找朋友倾诉等方式来排解郁闷，90 前更多通过运动、培养兴趣爱好等方式来释放压力。
从近七成受访者尝试过心理产品和心理服务的比例来看：疫情在某种程度上，确实在“催熟”心理行业，至少在让大众逐步地认识和接受心理服务。
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