全民健身 近14亿人动起来 ——健康中国携手同行系列报道之三
熬夜，如今已成为了都市年轻人的生活常态。 正所谓：熬最晚的夜，敷最贵的面膜，很多人都有各自的熬夜理由，但熬夜的伤害本站
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全民健身是中国人增强体魄、健康生活的基础。自2014年全民健身上升为国家战略以来，健身热度在中国愈发高涨。放眼神州大地，从体育馆到健身房、从校园操场到社区花园、从喧闹广场到惬意街巷、从远郊山岗到田园乡村……运动中挥汗如雨的人们随处可见，健身早已成为影响千家万户的时代新风尚。
让近14亿人“动起来”，不仅需要引导运动健身的生活方式，更离不开场地到位和科动观念的普及。爱上运动、科动的中国人，正在打造一张凝聚民族力量的“国家名片”。
孩子在欢闹着踢球、青年人的运动手环正记录着今天的跑步数据、整齐佩戴耳麦的广场舞舞者举手投足间展示着自信、老年人沉稳有力地打着太极……这是现如今中国的夜晚里最寻常不过的生活图景，也是健康中国蓬勃脉动的缩影之一。
中国人的确更爱运动了。根据中国田径协会发布的《2018中国马拉松大数据分析报告》显示，去年全年马拉松场次为1581场，日均4.3场，相较于2017年的1102场，同比增长43.46%。另一组数据同样可以佐证。综合去年与今年的平均数，6至8月，仅健身类手机App——Keep的月活跃用户数就有约4200万之多。
健身热也带动了新型体育社交的兴起。亲朋好友间，推杯换盏的少了，相约健身房“打卡”的多了；给朋友的微信步数点赞的同时，也激励着自己多走几圈。
虽然参与健身运动的人数快速增长，但中国成年人经常锻炼率仍处于较低水平。数据显示，中国城乡居民经常参加体育锻炼的比例为33.9%。而根据《健康中国行动（2019—2030年）》的规划，到2022年，经常参加体育锻炼人数比例要提高到37%及以上，2030年提高到40%及以上。城乡居民达到《国民体质测定标准》合格以上的人数比例分别不少于90.86%和92.17%。想要实现这一目标，还要给全民健身再添一把火。
现如今，浙江省温州市温瑞塘河河畔公园拥有亲水游步道和塑胶骑行道，成了强身健体的理想去处。几年前这里却是另一番景象：河道水质恶化，水流混沌污浊。随着“五水共治”取得实效，河道整体生态修复进展顺利，同时不断完善运动健身场地后，温瑞塘河重焕生机。如今沿河而居的民众在家门口就能锻炼身体。
近年来，为更好地推动全民健身，中国在运动场地和设施建设中综合施策，高质量“15分钟健身圈”不断涌现，显现出对国人的强大吸引力。“去哪里健身？”这一曾经困扰百姓的难题，有了更好的答案——
看城市。不少公共体育馆、公园、社区绿道都已成为市民健身运动的主战场，广播体操和工间操等简单易行的健身方式也在众多办公场所火热展开。
看乡村。为解决农村健身场所问题，一个篮球场、两个乒乓球台的“一场两台”模式已覆盖全国近57万个行政村，下一步将实现其余5万多个行政村的体育设施全覆盖。
场地问题解决了，“动起来”的步伐才能更从容。《健康中国行动（2019—2030年）》提出，到2022年和2030年，学校体育场地设施开放率要超过70%和90%。国家体育总局群体司司长郎维此前表示，公共体育场地开放目前基本已大面积实现，只有个别体育场地设施尚未完全开放，这需要多部门协同，实现现有存量场馆的开放和新场地建设。
生命在于运动，运动需要科学。在树立“迈开腿”的理念、解决健身场所问题的同时，还需要掌握科动技能，以避免因不当运动造成身体损伤，影响健身热情。
《健康中国行动（2019—2030年）》指出，鼓励医疗机构提供运动促进健康的指导服务，鼓励引导社会体育指导员在健身场所等地方为群众提供科学健身指导服务，提高健身效果，预防运动损伤。其中，为不同人群分别开出的运动“处方”，成为引导百姓适度、合理地进行体育锻炼的保障。
北京市魏公村一家开业不久的舞蹈俱乐部里，53岁的邵永萍正舒展地模仿授课老师的古典舞动作。她笑称自己是“二次健身”，注销了健身房会员而转投舞蹈教室，原因就在于“吃不消跑步”，听从医生建议后的邵永萍更换了健身项目。听取科学指导、练习规范动作、不跟风过度健身的理念正被越来越多的人所接受。
业内专家指出，想要真正在健身与健康间搭建桥梁，就要推动形成“体医结合”的疾病管理与健康服务模式，实现医体深度融合，通过打通现有医疗资源，加强组建运动医疗专业机构。同时，培养运动医疗专业人员，提高其对个体运动风险及运动能力评估的技能。
从“爱运动”到“懂运动”的理念升级，提高科动素养是核心。健康中国，正呼唤着参与热度更高、运动质量更好、良性引导更持久的全民健身风潮。（孙亚慧）
2022年7月20日，在浙江省湖州市德清县阜溪街道龙胜村小山漾淡水珍珠养殖基地，养殖户在采收珍珠蚌。
2022年7月18日，有着“天鹅之城”美誉之称的河南省三门峡市天鹅湖国家城市湿地公园，湖面上密密层层的荷叶铺展开去，与蓝天白云城市相连接，犹如一幅美丽的画卷
2022年7月17日在江苏启东中远海运海工码头拍摄的世界首艘3000吨级自升式风电安装船。
国家重点工程常益长高铁铺轨成功通过由中铁五局承建的常益长高铁全线控制性工程——资水特大桥，为常益长高铁建设早日通车运营奠定坚实基础。常益长高铁资水特大桥全长9267.57米，是常益长高铁全线的重点控制性工程。
2022年7月18日，四川省阿坝藏族羌族自治州九寨沟县漳扎镇中查沟，无人机航拍晨雾环绕中的森林“地球仓”。这是去年9月，刚刚建成的地标性旅游配套设施，进一步提升了游客的旅居服务品质。
2022年7月17日，四川省阿坝藏族羌族自治州九寨沟县漳扎镇中查村，游客骑行在生态如画的景色中。随着疫情防控形势的好转以及学生暑假的到来，九寨沟的旅游逐渐热了起来。
2022年7月15日，福建省德化县公安局交通民警联合乡镇派出所开展夜查酒醉驾专项整治行动。当晚，民警深入娱乐场所周边开展交通安全宣传，全力遏制酒醉驾违法多发势头，切实防范夏季交通安全风险。
中国邮政集团有限公司河北省邯郸市永年区分公司设立了专用绿色通道，派出专人专车，确保高考录取通知书准确、安全、及时送到被录取的考生手中。
新疆伊犁哈萨克自治州新源县，那拉提空中草原茂盛的青草犹如绿色的地毯，万紫千红的花海随风摇曳。
2022年7月11日，位于浙江省湖州市南浔区千金镇的湖杭高速项目建设现场，工人正操作滚焊机生产预制钢梁。
2022年7月9日，江苏省宿迁市骆马湖畔，蓝天白云与秀美的风光交相辉映，不少市民游人在湖畔休憩、游玩。近年来，宿迁市贯彻绿色生态发展理念，全力打造江苏生态大公园，使当地群众的获得感和幸福感持续增强。
2022年7月7日，在新疆维吾尔族自治区喀什地区麦盖提县土陶厂，包括山东省日照市的黑陶艺术家秦慧敏（左二）在内的9名制陶匠人与当地土陶厂技术人员进行陶艺交流。自第十批日照援疆以来，文化日照润疆行先后15批次245人走进麦盖提县，开展形式多样的交流活动，促进两地社会经济、文化的交往
2022年7月5日，小暑将至，云南省丽江市各地农民抢抓农时，加强农作物田间管理，进行除草、施肥、修剪等农事活动，为丰收打好基础。
2022年7月5日，盛夏时节，位于祁连山北麓的山丹马场绿草如茵的草原上，牧马人放牧途中扬鞭催马，奔跑的马群现万马奔腾美景
2022年7月4日，在湖北省咸宁市通城县关刀镇关刀村千亩高效种养技术示范田中，许多只白鹭在此结伴飞行、聚集嬉戏、栖息觅食，呈现出自然和谐共生的美景。
近年来，浙江省宁波市在加强城市基础设施建设过程中，以减污降碳为抓手，大力推行绿色低碳发展、深化污染治理、强化生态保护、完善治理体系，在沿江两岸、湖边和山坡植树护绿，修建体育公园、健身绿道、休闲娱乐场地等，努力绘就现代版富春山居图宁波画卷，切实解决市民健身、休闲和娱乐需求
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