新发现：喝咖啡能降低痛风的风险？与其喝咖啡，倒不如做好2件事
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作为世界三大饮料之一，咖啡虽说在中国历史并不长，但却影响了不少人。
无论是那醇厚的口感，还是浓郁的香气，咖啡也拯救了不少“贫困”的中国人，尤其是当代打工者，工作日的命可以说是咖啡给的。
不过最近一项新研究，咖啡又再次能够收获一批忠实粉丝。
研究证实：喝咖啡能降低痛风的风险
近日，据《日本经济新闻》报道：来自日本防卫医科大学和大阪大学的联合团队，在进行一项基因组关联分析的研究中却发现一个有趣的现象：
经常喝咖啡的习惯，能够有效降低痛风发作的风险。
研究人员通过一项针对超过15万人的基因组关联分析，通过每周饮用咖啡次数、尿素指数以及痛风发病几率等进行研究，同时将这些人分为一周饮用咖啡次数从0-7分别为8档。
通过数据显示：一周多喝一天，其痛风发病风险就能够降低大约25％。
不过目前研究也只是发现咖啡与痛风之间的关系，具体的机理以及联系还需进一步研究之中。
同样都是高尿酸值，为何他却不会出现痛风？
痛风的病理基础是高尿酸，痛风的发作和尿酸的数值有很大联系。
普通男人的尿酸数值在150～415umol/L，普通女人的尿酸数值在90～360umol/L，如果超过这个数值就很可能出现痛风的症状。
当尿酸数值达到500umol/L，有可能出现痛风很重的现象。
数值相同的尿酸值，某些患者却没有任何临床表现，这是怎么回事呢？
首先我们要清楚，尿酸值达到500umol/L已经是一个很高的数值了，痛风的发作虽然尿酸值有关，但不是所有高尿酸值都会引起痛风。
出现痛风是因为尿酸在关节腔内有沉积的现象，生成痛风石，而痛风石会给关节带来过大的负担和压力，使关节出现疼痛感。
而有的尿酸值高的人，尿酸并没有在关节腔内沉积成痛风石，而是在体内的其他部位沉积，所以也就不会出现痛风很重的情况。
比起喝咖啡，要想降低尿酸还需做好2件事：
尿酸堆积在人体的各个部位，若不采取正确的应对措施，会对人体造成很大伤害，一是损伤肾脏，二是容易形成痛风。
目前降低尿酸数值的主要方法有两种，分别是生活方式干预和药物治疗：
1、药物治疗
可以通过使用一些药物来降低尿酸含量，使用的药物有两种，一种是加快尿酸排出的药物，另一种是控制尿酸形成的药物。
加快尿酸排出的药物是通过降低肾小管的吸收能力，令尿酸加快排出到体外，这类药物有苯溴马隆、磺吡酮和丙磺舒；
而控制尿酸形成的药物是用减弱体内氧化酶的活性，来降低尿酸生成的能力，从而降低尿酸含量，这类药物有非布司他和别嘌呤醇。
2、改变生活方式
尿酸高往往和我们的生活方式有一定关系，所以我们可以通过改变生活方式来达到减低尿酸水平。
比如多喝水，保证每天的饮水量在1600-2100毫升左右，从而使每天排尿量在1600毫升以上。
但要注意，如果肾功能出现问题，应该详细记录排尿量，根据排尿量来决定需要饮用多少水，避免水分在体内堆积过多，对肾功能和心功能造成负担。
此外，对饮食结构做出调整也能起到控制尿酸值的目的，不去吃高嘌呤的食物，多吃一些低嘌呤食物和碱性食物，比如大多数的蔬菜和水果。
同时还需要戒掉烟酒，每日抽取一定的时间进行锻炼，将自己的体重保持在正常范围内。
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