如何预防糖尿病合并血管病发生?做好5点,让血管保持通畅
信息来源:互联网 发布时间:2021-12-17
等待自己体检报告的时间,是一年中最为煎熬、忐忑的阶段! 每当看到体检报告上提示的异常时,往往不经过思考,特别是对女性朋友而言,性格本就相对敏感和脆弱。某些生理或病理性改变的名称较为可怕,99祛斑原液,鲜芋仙官方网,权志龙头像,
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很多人都清楚糖尿病真正的可怕之处在于它的并发症,而这些并发症中最为严重的就是糖尿病血管的病变,它是导致糖尿病患者死亡的主要原因。
所以对于糖尿病的患者来说,日常除了要控制好血糖以外,还要注重血管的养护,
保持血管的通畅,防止血管发生堵塞,这样才能减轻对身体造成的伤害。
那么怎么做才能更好的保护血管呢?
1、把血糖控制好
对于糖尿病的患者来说,想要保护血管的健康,预防糖尿病血管的病变,就要将体内的血糖控制好。
如果血糖控制的不好,长期处于较高的状态,就会导致血液的粘稠度升高,不仅会引起血管的堵塞,还会使血管变得又脆又硬,非常不利于血管的健康。
而想要控制血糖就要注意两点,一是积极治疗,二是把控好生活,两者相互配合,才能更好的稳定血糖。另外还要定期的监测血糖,一旦发现血糖有升高的趋势,要及时解决这个问题。
2、多喝水
糖尿病的患者日常还要多喝水,不要让身体处于缺水的状态。适当多喝水能够帮助稀释血液的浓度,同时还可以帮助稳定血糖。
在喝水时需要注意是喝白开水就可以了,不能用咖啡、饮料或是果汁代替,每天的饮水量控制在1.5~2升左右就可以了。
3、不要停止运动
运动能够帮助加速血液的循环,同时还可以促进体内的新陈代谢,可以使血管变得更加健康。
另外多运动还能帮助解决肥胖的问题,而肥胖是诱发血管堵塞的一个危险因素。
不仅如此,多运动还能起到稳定血糖的目的,医生通常也会建议糖尿病的患者根据自身的情况适当运动。
运动最好是选择有氧运动,这类运动能够提高心肺的功能,同时还具有减脂的效果。
4、适当地服用一些药物
如果血液变得非常粘稠,或是已经出现了血管堵塞的征兆,应在医生的指导下服用一些药物。如阿司匹林,这种药物具有疏通血管的效果。
也可以服用一些具有活血化瘀功效的中成药,如三七、丹参、黄芪。不过一定要注意,不管服用哪种药物,都需要咨询医生,不可以自行盲目的使用。
5、保持一个好的心情
良好的心情也是有利于身体处于健康的,相反的如果一直处于负面的情绪中,身体的状态也会变差,很容易使血液变得粘稠,时间久了就会影响到血管的健康,引发一些血管的疾病。
所以在患有糖尿病以后,不要给自己太大的压力,要学会排解负面的情绪,这样才能有利于血管的健康。
由此可知,想要降低糖尿病患者发生心血管疾病的风险,就要做到上文提到的这几点。
事实上糖尿病虽然没有治愈的方法,但通过药物的方式稳定血糖是不会给身体带来太大伤害的,只有血糖控制的不好,长期处于不稳定的状态,才会对身体造成较大的损害,甚至是诱发心血管疾病。
所以要规律服药稳定血糖,也要定期监测血糖的变化,还要定期检查血管的健康,不管是哪一方面出现了异常,都要及时的改善,避免造成更严重的后果。
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