每天吸烟的人，烟瘾自测迫在眉睫，如果小于3分，提示烟瘾不大
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一个人的烟瘾究竟有多大，其实有科学的评判机制，判断烟瘾大不大，是根据吸烟的时间，还是根据每天吸烟的支数来判断呢？
之所以要判断烟瘾大不大，其实最主要的是看戒烟容易还是不容易，一个人，烟瘾越大，戒烟自然越难，如果烟瘾越小，戒烟自然越容易。
说到戒烟，它最大的绊脚石，其实就是烟瘾了，一个人，如果能够对抗烟瘾，那么他就能成功戒烟，如果无法对抗戒烟，戒烟常常会以失败而告终。
如何来科学判断烟瘾，不妨来了解一下。
第一，早上起床，多久时间要吸第一根烟？
如果五分钟之内必须要吸烟，那么则为3分，如果6-30分钟吸烟，则为2分，如果31-60分钟吸烟，则为1分，如果超过60分钟才吸第一支烟，那么为0分。
由此可见，这第一根烟决定了烟瘾。
第二，一天的时间，究竟要吸多少烟？
每天吸烟超过31支，那么为3分，如果每天在21-30支，则为2分，如果每天在11-20支，则为1分，如果小于10支，则为0分。
第三，吸烟史超过了多少年？
如果吸烟史超过了10年，则为3分，如果在5-10年之间，则为2分，如果在1-5年之间，则为1分，如果少于1年，则为0分。
第四，患病了，会戒烟吗？
如果是，则为0分；如果不会，则为1分。
第五，在禁烟场所，是否依然会吸烟？
如果是，则为1分；如果否，则为0分。
以上五个标准，基本上覆盖了日常生活里的全部吸烟的情形，对于判断烟瘾至关重要，把五个标准叠加在一起，如果得出的分数小于3分，提示烟瘾不大，如果得出的分数大于8分，则提示烟瘾很大。
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