养肝先管住嘴，这3类食物很伤肝，再喜欢也要少碰，肝脏会感谢你
在2019年的年底，本应是举国欢庆新年的日子就要来临，却被一场新冠疫情彻底打乱！全年都进入了抗击疫情的状态，终于疫情逐渐趋于平稳，生活和工作都渐渐步入了正轨。但新冠疫情仍然没有到放松简爱读后感2000字
养肝先管住嘴，这3类食物很伤肝，再喜欢也要少碰，肝脏会感谢你简爱读后感2000字
在平时生活中，如果有点医学常识的朋友都知道。
肝脏是人体排毒较为重要的器官，同时，也是人体较为脆弱的器官，一旦人体肝脏受损，就会给其带来很多的负面影响。为了使我们的肝脏维持健康，小编觉得有必要给大家科普一下生活中对肝脏有害的三类食物。
1.忌生食
现如今，很多朋友为了追求刺激和美味，喜欢吃一些生鱼片，活章鱼触角。
殊不知，这些食物经过研究已被证明，除了少数经过冷冻处理的深海鱼，其他的生海鲜都有大量的寄生虫和病菌，并且这些病原性的微生物。
在人么食用时，很难仅通过肉眼就辨识出来，在其进入人体之后，又会给人体带来如急性肠胃炎，痢疾这类疾病，严重一点的还会引起肝衰竭和使人休克等重症，所以在平时生活中，朋友们无论在怎样喜欢生吃海鲜，在日后为了肝脏的健康，也要管住自己的嘴，尽量不吃。
2.忌酒精
众所周知，酒精伤肝，而造成这种现象的原因，一方面是因为肝脏是代谢酒精的主要器官之一。
另一方面是因为过多的酒精会严重影响肝脏处的血液循环，极易造成肝缺血等不良现象，综合以上两种原因，过度的饮酒，不仅会对肝脏细胞带来不可估量的损伤。
久而久之，坏死的细胞还会使得损伤的肝脏恶化为肝硬化，肝癌等重症，所以为了您的健康，建议您除了工作的应酬之外，在生活之余尽量少喝酒，或不喝酒。
3.忌高脂肪食物
人体内代谢油脂和脂肪等脂质的主要器官还是肝脏以及脾脏两大器官。
在一定程度上，这两种器官的健康状况很大程度上于个人的饮食习惯有关联，如果本身就有肝功能损伤的朋友，还喜欢吃高脂肪的食物，那么随着这些食物进入人体，脂肪在体内的一步一步堆积，其最终的结果也只能是患上脂肪肝这类肝病。
医生建议
1.少喝酒，不喝酒
如上述所言，肝脏作为人体代谢酒精的主要场所，酒精的摄入量，可以说很大程度上决定了肝脏的代谢任务。
摄入量大，肝脏的额外代谢负担就重，摄入少或者无摄入，肝脏的代谢压力就仅仅只来自于人体正常的生理代谢。
而少喝酒或不喝酒，一方面不仅能减轻肝脏的代谢负担，还能减少喝酒带来的经济开支，与此同时，对于家人和朋友的关心也是一种积极的回应。
改善饮食结构
肝功能有损伤的患者，一定要改善自身的饮食结构，平时的饮食主要以清淡，易消化为主，忌食高油脂，高糖分的食物，合理的饮食结构不仅能补充身体的蛋白质和维生素，还能充分的促进细胞再生，十分有益于肝脏的修复。
戒随意用药
现如今，随着国家医疗知识的普及，很多人逐渐的以为自己听了很多医疗讲座后就可以自己给自己看病，开药。
殊不知，无论是自己用药还是医生开药都有着严格的医药标准，无论是从自身利益出发，还是从医患关系来讲，个人都没有必要随意的买药，吃药。
这种不负责的行为不仅会对你自己产生毁灭性的伤害，对你周围的朋友以及家人也会带来不可估量的负面影响。
综上所述，生冷食物，高脂肪食物以及酒精都会对肝脏造成不同程度的损害。
在这种情况下，人们要想保肝护肝，在及时的戒酒，管住自己馋嘴的同时，在平时的生活中更需要注意纠正自己的不良习惯或改善自己的饮食结构；
相信大家只要坚持这种健康的生活状态，在不久之后，肝脏细胞就能得到恢复，肝功能也会随之好转。
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