肝癌竟是“吃”出来的？医生忠告：想长寿，饮食坚持“2多4不”
“主旋律的电影是人民的需要、社会的需要。我是个电影人，但首先是个军人，我的职责跟我的任务是创作电影，奉献给广大人民群众。” ——翟俊杰 八一电影制片厂国家一级导演翟俊杰的名字，总学长别吸奶了我受不了
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随着网络信息时代的发展，越来越多的朋友开始从网络上接触各种知识！
而关于“癌症”的内容，也逐渐走进了大家的“朋友圈”！
不得不说，癌症在我国的病发率每年都有所上升，有数据调查表明，每年在我国新发的癌症患者就达到了近380万人，而因癌症死亡的人也达到了200万以上。目前排在癌症排行榜的前几位，除了肺癌、消化道癌症外，肝癌也是其中之一！
我国每年新发的肝癌患者约有40万人，这些患者中又有近80%面临了确诊既中晚期的局面。虽说近些年医疗技术在不断进步，但是对于晚期癌症，基本还处于束手无策的地步，只能通过保守治疗来延长患者生命、减轻自身痛苦，有很多肝癌晚期患者，从确诊到死亡甚至连一年的时间都无法坚持！
之所以肝癌在早期发现困难，就是因为肝脏的代偿十分强大，且没有痛觉神经分布。而且，癌症本就是一种相当“狡猾”的疾病，即便是有症状出现，也容易与其他普通疾病相混淆，所以早期发现困难重重，晚期发现治愈希望渺茫，就是肝癌的现状！
而从这一角度上来看，肝癌的预防意义就显得十分重要了！
根据多年临床和肝癌的交锋来看，肝癌与饮食之间有密切关联。如果不想让肝癌在未来找上自己，饮食就应坚持2多、4不：
一、两多
1、多吃蔬果：肝脏其实也是人消化系统的一部分，长期饮食不规律、暴饮暴食、过多摄入高热量食物，恰恰就是诱发脂肪肝的原因之一。而发展到重度的脂肪肝，后期就可能出现肝硬化、肝癌等问题。新鲜的蔬果，既是低热量食物，又能补充机体细胞修复所需的维生素、营养成分，是最有利于肝脏的健康食物，比如菠菜、橘子、香蕉、苹果等；
2、多平衡三餐：除了蔬果之外，大家还应平衡日常三餐摄入的食物种类。因为人所需的营养种类多且复杂，通过单一的食物无法满足机体全部需求，过度吃素也是诱发脂肪肝的因素。所以，大家还需平衡三餐，在多吃蔬果的基础上，搭配富含蛋白质、膳食纤维的食物种类，比如牛奶、禽肉类、海鲜类等。
二、四不
1、不饮酒：根据世界卫生组织发布的内容来看，酒精就是一类致癌物，它对人类的致癌性质已经明确，胃癌、食管癌、肝癌等都与长期大量酗酒有关，特别是肝脏伤害更为明显。每日摄入酒精如果超过了160克，后期患肝癌风险就会增加20倍以上；
2、不暴饮暴食：有部分现代人都有暴饮暴食、吃饭过快、三餐不规律等问题。一次暴饮暴食看似没有影响，但是却会给消化系统造成巨大的压力，肝脏工作负担骤然加重，脂肪更容易在肝脏内堆积，进而发展为肥胖、脂肪肝等多个问题；
3、不吃加工、腌制食物：比如腊肉、火腿、咸菜、泡菜等，这都是餐桌上的常见美味，而且不需要再深加工，所以很受大家喜爱。但是，这类食物中都含有不同程度的亚硝酸盐，进入机体后又会转化为一类致癌物亚硝胺，长期大量接触可增加自身患胃癌、肝癌的几率；
4、不吃变质食物：你以为变质、发霉的食物，只要将坏的部分去除就好了吗？实际上，发霉后的粮食、坚果，不仅口感会变差，还会产生极强的致癌物“黄曲霉素”。这是一种连高温反复加热都无法杀死的毒素，长期微量接触，可诱使肝细胞癌变！
当然，这里还要说明一点，肝癌的出现除了和饮食有关外，其他因素也不容易忽视，特别是长期患慢性肝病、有肝癌家族史等，都是肝癌高危人群。这类人群应定期进行肝脏筛查，了解肝脏的健康情况，一旦发现异常，需及时进行下一步检查、治疗。
学长别吸奶了我受不了 肺是每个人身体里最重要的器官之一。 只要人活着，肺就一直处于工作转态，肺是气体交换的空间，它从外界吸收氧气提供全身体各个组织器官，呼出的氧气也是经过肺部的过滤，保证生命的正常运转
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