国庆要出游？开车常出现的这种病，医生提醒你牢记3个动作
近日，香港著名影响吴孟达因肝癌逝世的消息让大家哀痛不已。没成想那个把电影里小人物表演的唯美微笑的达叔最后却因肝病离开人世。 说起肝癌，大家并不陌生！其实肝脏称为“沉默的器官”，由于没三上悠亚snis 786磁力
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据我国疾控中心流行病学的首席专家吴尊友教授发布的内容来看，现如今我国社会中，已经没有了新冠病毒存在，也就是说社会层面已经没有了新冠病毒。
所以，很多人都想趁着小长假，打算携带家人一起出行旅行！
假期乘车出游，什么疾病易找上门？
出游散心固然好，但却不能忽视隐藏在旅行中高频率出现的疾病——“深静脉血栓”！
以往大家对“血栓”的了解，基本都停留在了严重的心脑血管病上，比如脑梗、心梗等疾病，毕竟它们背后凶手就是“血栓”！
但你不知道的是，“血栓”不但可出现在动脉血管内，静脉中同样可形成血栓，且危害一点都不低于动脉血栓。
因为深静脉血栓一旦脱落，随着血液游走，就可能会进入肺部小动脉中，并诱发“肺栓塞”，患者在短时间内就可因肺栓塞而猝死！
而深静脉血栓最容易出现的部位就是下肢深静脉，这是因为双腿长时间不动，静脉回流不畅，血流缓慢和瘀滞，最终就形成了深静脉血栓。
该疾病经常出现在手术过后、长期久病卧床的人身上，而经常长途旅行的人，出现静脉血栓的几率也相对较高！
高危静脉血栓的人群有哪些？
长途旅行导致的下肢静脉血栓还有一个别名：经济舱综合征！
名字由来主要是因为无论选择了火车、轮船或飞机，便宜的经济舱座位都相对狭小，乘坐的人需被迫长时间保持同样的姿势，时间过长的情况下，静脉血栓就很容易找上自己！
对于选择自驾长途出行的人来说，同样可存在血栓风险。
这是因为我们通常用到的家庭轿车，空间其实都并不大。
在长途旅行时，乘坐者的双腿都无法得到充分伸展，反复压迫之下就会产生回流障碍。
特别是本就存在“三高”疾病的中老年，其血液循环功能相对较差，血液处于高凝状态，再加上久坐、姿势不变的影响，就可能会诱发血栓！
除了上述人群之外，腹腔内存在肿瘤、孕妇等人群，下腔静脉同样也会受到压迫，继而诱发回流障碍、静脉血栓。
另外，近些年也有研究表明，长期服用避孕药物的35岁以上女性，也会增加静脉血栓风险。
既然如此，我们该如何在旅行时预防下肢静脉血栓呢？以下几个动作或许能帮到你：
一、起身活动
旅行中诱发下肢静脉血栓的原因，就是长时间保持同一个姿势。所以，想要预防血栓形成，动一动就是最佳方式。
如果是乘坐大小的车、船、飞机等交通工具时，要记得经常变化身体姿势，比如稍微翻身、活动手脚、起身走动、上厕所等。
二、服务区下车活动
长途在高速上行车时，不应连续长时间驾驶，在路过休息区时可暂时停车休息几分钟，司机与乘客下车伸展一下筋骨、去厕所释放自己。
这不仅能预防静脉血栓，还能缓解司机长时间开车的疲劳感。
三、踮脚尖
在不方便停车活动时，可以通过一个最简单的下肢小动作来预防血栓，它就是“踮脚尖”。
通过双脚绷直、踮脚尖的小动作，就能给静脉施加压力，促使静脉血回流。每隔1小时左右，就进行一两分钟的踮脚尖活动。
最后还要提醒大家，在选择自驾游出行时，千万要将交通规则牢记在第一位，除了要严格遵守之外，还需绝对避免酒驾、疲劳驾驶。
有条件的情况下，可和他人交替驾车、尽量避免夜间驾车，以免出现意外情况。
三上悠亚snis 786磁力 “内伤脾胃，百病由生”的说法自古就有，说明了脾胃对于人体健康的重要地位。而现代社会的压力大，生活节奏快，人们养成了喝酒、抽烟、暴饮暴食、情绪焦虑、久坐不爱运动、饮食不健康等不良
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