五大“现代病”你得了几个？专家建议健康生活方式和饮食习惯
前几天有位患者发来私信：腹腔有肿瘤，和医生约定了手术时间，但是害怕在做手术过程中肿瘤会破裂，破裂的话癌细胞是不是就会转移？今天给大家一起分析一下。 如果肿瘤破裂，会怎么样？ 一般选择本站
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日前，由上海市健康教育协会、上海市营养学会等主办的“健康美力中国行”公益活动在上海启动。来自慢病预防与控制专业、营养学领域的专家们，在会上发布了相关慢病数据及《现代生活方式与健康问题调查》。
中国疾病预防控制中心营养与健康所所长丁钢强的报告显示，近几年心血管、前列腺、乳腺、脂肪肝和近视眼这五大现代健康问题不仅比例呈逐年上升的趋势，更有年轻化的迹象，一些疾病的发病年龄明显提前。
报告显示，15周岁以上人群高血压患病率高达25%，31-40岁脂肪肝患病率达到17%，20~40岁之间的男性20%患有前列腺炎，女性自30岁后乳腺癌发病率进入快速增长期。我国有4亿多近视患者，青少年是近视发病 “重灾区”。现代人不健康的生活方式与饮食习惯成为不容忽视的诱因。
上海交通大学医学院营养系副主任、中国著名营养学专家蔡美琴教授表示，目前只有3成左右受访者的膳食搭配符合标准的膳食结构，受访者中普遍存在蔬果摄入量明显不足，摄入的种类单一，长期“高脂、高盐、高糖量、低纤维”的不良饮食习惯等问题。
对此蔡教授建议，形成健康的生活方式和营养均衡的饮食习惯是非常重要的，饮食方面多食用蔬果，特别是深色蔬果，含有丰富的抗氧化元素，其中，叶黄素、番茄红素、茶多酚可以帮助提升细胞抗氧化水平。在改善饮食习惯的同时，还可以考虑摄入膳食补充剂，为忙碌的自己和家人平衡膳食营养，加强机体抗氧化能力，打好健康基础。
据悉，为更好倡导科学健康理念，传递实用、有限的全家健康方案，作为“健康美力中国行”这一公益项目的支持单位，玫琳凯将在全国35个城市，举办60场覆盖超过20000人的家庭健康和营养知识培训。
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