我本来想离家出走的，却被这两个分手的明星劝退了
失眠是一种常见的临床症状，其特征是难以开始或维持睡眠，通常伴有疲劳、焦虑和抑郁等日间症状。根据中国睡眠研究会2016年公布的睡眠调查结果，中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿中国浙江大学郑强简介,09年国庆阅兵,超级附身,
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近日，我在湖南台的一家新综艺《再见情人》中被圈粉。
“再见爱人”是湖南台推出的一档分手综艺。对，你看得没错，分手，不结婚。
看了这么多恋爱综艺这几年，第一次看《分手主题曲》的综艺还是第一次见，出于好奇，我去看了第一期，没想到竟被圈粉了。
不管是已婚的还是未婚的，这档综艺中，都能找到自己的影子，触动最柔软的内心。
这档综艺不同于其他综艺，虽然邀请的也是娱乐圈的人，但是嘉宾没有大牌，更多的是圈里比较无名望的小演员。
此外，明星观察团邀请了胡彦斌、孙怡、李维嘉、郭采洁、黄执中等人，以及复旦大学社会学系主修性别研究、家庭研究的复旦大学社会学系的专家沈棋老师。
观察小组负责观察节目三对嘉宾的提问，给出一些思考和评价。
活动的具体内容是：本节目邀请了三对有问题的夫妇，他们将一起去18天的旅程。
而在旅行结束后，我们要努力寻找他们婚姻破裂的原因，然后再做一个决定。
就是再见，亲爱的，还是再次，见到爱人。
剧中有三对嘉宾，这三对婚姻状态并不相同：第一对章贺和郭柯宇结婚10年，分手一年，第二对魏巍和佟晨洁结婚7年，目前正闹分手，第三对王秋雨和朱雅宇结婚，结婚6年后处于分手冷静期。
今天我要重点谈谈最后一对夫妇：“否定型丈夫”王秋雨的故事。
01。
婚后6年，领证当天，有人说“我好丑”
老婆朱雅琼，2006年一位超女，比赛中的表现十分亮眼，创作天赋十分突出，年轻时就认识了编剧王秋雨，并与他从恋爱到结婚，在一起19年。
但这19年来，王秋雨对朱雅琼的不快不知。二人的问题在于，王秋雨说话的方式，常常带有教育性的批评，就像小时候的教长，而妻子朱雅琼是个非常渴望认同、感情要求很高的人。
朱雅琼曾为他写歌，表达对他的思念，但他说歌词写得不好；
朱雅琼仔细拍下自己生活中的点滴，他说自己不记得这些，还说拍这些没什么意义，他没有感情；
更加令人难以忍受的是，他不仅没有给朱雅琼办婚礼穿婚纱的机会，还在朱雅琼化了妆去领证时，说朱雅琼好丑。
见此，观察团的李维嘉显得很不满意。
各种表现，让我们可以看出，王秋雨属于“否定型丈夫”，很多时候，说话就像老师、家长一样，告诉你哪里不行，你还需要改正。
而且生活中，如果一直被亲密的人否定，会慢慢失去自信，朱雅琼也曾在节目中坦白：当他说我歌写得不好，我越来越不想写歌了。
与那一天有关的“你好丑”，也成为朱雅琼心中挥之不去的阴影。
02。
我们都是孩子，需要得到承认。
在节目中，朱雅琼为自己安排了一个“婚礼”以弥补自己的遗憾。
在邀请丈夫王秋雨的时候，她请了一位摄影师，来为自己的婚纱拍照。
在穿婚纱时，她问王秋雨：“我美吗？”
王秋雨最初的表现是沉默。
茱雅琼又一次问：“我漂亮吗？
想了想，王秋雨说：“你穿婚纱很好看”
听了这些赞扬之后，朱雅琼一度泪流满面，像个小孩子一样，哭成泪人，心中充满了委屈。
她坦承道：“那一刻我很高兴，因为这是我把多年前拿到结婚证书的美丽时刻，还给我了。
被承认后，会让一个人心中的疙瘩消退，有一段治愈的经历。
03。
消极包括两种：对事物的否定或对人的否定。
这个程序有个小细节。当拍摄婚纱照时，王秋雨首先到场等待朱雅琼，而朱雅琼的拍摄工具，也是王秋雨帮忙搬的。
演出一开始，王秋雨也流露出不愿分手的意愿。
这句话，并不是要给王秋雨洗白，而是要说，在他心里，他仍然爱朱雅琼。
假如是爱一个人，那么至少他对这个人总体上是认同的。或许有人不认同此人的某些处事方式。
许多情况下，当别人否认我们时，我们都少了一个核对过程，而我们需要互相核对：
别人只觉得我这件事做得不到位，不认同我做的事，还是整个人不认同我，不爱我整个人？
不认同事物与不认同人是完全不同的概念。
人们没有完美无缺，总有一个时候做得不够好。
因此，不认同事物，很正常。没有必要指望别人认可我们所做的事情。
04。
在“否定型伴侣”面前，该如何相处？
首先，要学会以上所说的检查。
核实方式是：直接问对方，你是觉得我这件事做得不够好/不够好，还是我整个人都有问题，不爱我？
假如对方说的只是否认某件事，那么双方就会更清楚对方的意思，对方仍然认可你这个人，还是爱你。
清楚自己是被爱的，会感到很舒服。
检查，让两个人之间的交流可以减少许多误解。
其次，学会承认自己。
心理上，被认同，是我们人类的一种核心需要。需要男人，女人。
有两种方法满足需求：自己和外部。
在外部环境不能得到认可时，我们要做的就是学会承认自己。
有个好方法就是：多看自己的进步，多看看自己已经做过的许多事。
等我们学会自我认可时，就会相对较少地渴望外界的认同。
学着告诉对方，自己期待着对方的表现。
在自我认同的同时，我们也可以寻求外界的认同。
方法可能是直接告诉对方你期望对方如何认可你。像是一句赞美、一份礼物、一次拥抱？
人们渴求认同的方式各不相同。
要了解自己，特别希望别人能做什么，然后清楚地表达出来，这样的交流才是有效的沟通——既能满足自己的需求，又不会让别人猜到自己在想什么。
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