信息来源：互联网   发布时间：2022-02-21

每天吃完午饭一段时间之后，由于经过了一上午的紧张工作或学习，大脑会过于疲惫。 此时适当的午睡一段时间，不但可以提高工作学习效率，还能够平稳体内的激素水平，有助于消除不良情热式气体质量流量,新e娱乐,上海市崇明县,

【科普营养】1100万人死于吃错饭——“吃错饭”不仅增加多种疾病风险，还会让人早亡！热式气体质量流量,新e娱乐,上海市崇明县,

作者：临床营养网

文章来源：腾讯医典

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你知道吗，有一种东西吃得太多

导致全球300万人死亡，它就是 钠

藏在咱们每天都要吃的盐、酱油等食物中

但我们今天要说的不仅仅是钠

还有 多种很不健康的饮食习惯

比如粗粮、水果吃得太少

这些都源于权威期刊《柳叶刀》的一项研究[1]

覆盖了195个国家的居民、全球88%的人口

发现“吃错饭”不仅增加多种疾病的风险

还会让人早亡！

看到这里，你可能有个疑问：

日常饮食中，到底怎样少吃盐？

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作者：若木 | 画师：春木 编辑：张杰、吴家翔、张亮

校对：武宜和 | 排版：韩宁宁 运营：李永敏 | 统筹：吴维

参考文献

[1]GBD, 2017, Diet, et al. Health effects of dietary risks in 195 countries, 1990-2017: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2017.[J]. Lancet, 2019.

[2]中国营养学会编著，中国居民膳食指南（2016）[M]. 人民卫生出版社，2016

《中国临床营养网》编辑部

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