这篇 不看真的会“瞎”
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作者：北京天坛普华医院
眼睛，是人类重要的视觉器官。人们的生活离不开眼睛，是眼睛让我们的生活拥有了明暗、拥有了色彩，它是我们生命中重要的伙伴。
现代人身处互联网时代，如此快节奏的生活也加重了眼睛的负担。对于电视、电脑、手机等能为我们带来信息的终端设备形成深度依赖。近几年来，我国患近期的人数也在飞速增长，相关统计显示，目前有1.5亿人之多。因此，人们真的懂得如何保护眼睛吗？
那些常见的眼部问题
No.1 视疲劳
是眼科常见的一种疾病，由于各种原因引起的一组视力疲劳综合症。多因较长时间近距离用眼时或用眼后不久，出现视功能减退或一系列眼部不适。轻者表现为眼胀、干涩、畏光、灼热、发红、眼眶周围隐痛，或鼻根、前额胀痛、视物逐渐变得模糊。重者可出现眼球胀痛、剧烈的头痛或偏头痛、出冷汗、面色苍白、心动缓慢或心前区紧缩感，有的还可表现为工作注意力不能集中、精神萎靡、恐惧阅读、失眠、记忆力减退等症状。若得不到及时治疗，会引起视力下降，并最终导致近视、过度心理紧张、注意力不集中和神经衰弱等。
No.2 近视
近视是一种最常见的屈光不正。是眼睛在不用调节的情况下，平行光线经屈光系统屈折后，聚集在视网膜之前，在视网膜上不能形成清晰的物像。近视已经成为当今世界范围内发病率最高的一种眼病，WHO(世界卫生组织)已把它列入亟待解决的可致盲性眼病之一。目前我国近视患者约有4.3亿，占总人口的33.6%，并且呈现出“总体人数越来越大，发病年龄越来越小”的趋势。
No.3 白内障
是第三世界国家排名第一的致盲眼病，占致盲眼病的25%~50%。据WHO统计，当今世界有1500万白内障致盲患者，而我国普查分析，约有400-500万名。白内障是由于各种原因引起的晶状体混浊，其最主要的症状是视物模糊，怕光、看物体颜色较暗或呈黄色，甚至复视(双影)及看物体变形等。白内障可分为先天性、外伤性、并发性、老年性等多种类型，其形成过程可能有多方面的因素，最常见的老年性白内障发病机制可能与年龄老化、紫外线长期过度照射、遗传因素、营养不良等有关。
No.4 眼底疾病
眼底疾病目前已占眼病致盲率的第二位，且具有不可逆的特点，因此是眼科疾病防治的重点和难点。眼底指眼球全部可见的内表面，主要包括视网膜、黄斑区、视乳头、视网膜动脉、视网膜静脉等，眼底是否健康与视力的好坏息息相关。常见的眼底疾病主要包括老年性黄斑变性(AMD)和糖尿病性视网膜病变(DRP)等。前者的发病原因可能与黄斑长期慢性的光损伤、遗传、代谢、营养等因素有关，后者主要是由于血糖增高，血管管壁增厚，渗透性增大，使眼底小血管更易变形、渗漏和缺乏弹性所造成。
No.5 青光眼
青光眼占眼病致盲率的第三位，是一组以视神经萎缩和视野缺损为特征的疾病。根据前房角形态、病因机制、以及发病年龄三个主要因素，可将青光眼分为原发性、继发性和先天性三大类。青光眼的发生与眼压升高的水平和视神经对压力损害的耐受性有关，此外，糖尿病、心血管疾病、近视眼也是青光眼常见的危险因素。
眼睛该如何保健？
胎儿
妊娠前3个月内，是胎儿眼睛发育最关键的时期，孕妇的饮食、起居、营养以及外界环境中任何有害物质都可能会干扰胚胎的细胞分裂，致使胎儿眼睛发育异常而影响胎儿眼睛的健康。
婴幼儿
家长要提高检查眼睛的意识，先天性白内障越早发现越有利治疗。断奶后的幼儿，应注意营养均衡，尤其对于传染病如麻疹、风疹、流感，和发生消化不良、腹泻时，由于吸收障碍，消耗增加，肝脏的排毒功能又不够，容易发生维生素A缺乏和随之而来的角膜软化症。
学龄前儿童
双眼的正常视觉是建立在正常的眼球结构和良好的视觉感知上。3岁前是儿童视觉功能发育的关键期，这个时期应给予儿童双眼适当的锻炼、良好的视觉刺激和足够均衡的营养补充至关重要，否则可能使视觉功能发育受到影响，形成弱视。
青少年
此时是形成近视的高发期，视疲劳是青少年近视的主要诱因。因此，培养孩子良好的用眼习惯对预防近视和防止近视度数继续加深尤为重要。当孩子患上近视后要及时验光配镜，注意定期检查的同时，更要注意饮食、营养、用眼环境和用眼卫生习惯。
中年人
由于中年人的生活压力较大，这个年龄段的人体机能也开始下滑、如果引起重视很容易引起白内障、青光眼、视网膜脱离等。
老年人
随着社会的发展，老年人对生活品质的要求日益提高。但因社会、环境、家庭等多方面因素，60岁以上的老年人中，盲人患病率却随着年龄增长呈直线上升趋势。
保护眼睛健康，需要每个人都养成健康的用眼习惯，注意用眼卫生，避免因不当用眼对眼睛造成伤害，每年最好去正规医院进行一次眼部检查。
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