肾衰脚先知！提醒：脚上3个表现别不当回事，或是肾“病了”
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肾衰脚先知！提醒：脚上3个表现别不当回事，或是肾“病了”玉观音孙俪
虽然我们不能很直观地用肉眼看到体内肾脏的健康情况，但可以观察身体的一些表面现象来粗略判断自己的肾脏健康程度，比如我们可以从脚上看出我们的肾脏健康与否。一般来说，当脚出现下面这3个表现时，可能肾有问题了！
脚上3个表现，或是肾“病了”
1、脚部受力不一
有关研究表明，肾脏是否出现病变还和我们脚部的受力有关，当然，这种情况是要通过对鞋子的观察来判断的，也就是说如果鞋子的磨损程度不一样，那么就说明肾脏有病变，反之如果磨损程度一样则表明肾脏比较健康，所以有这种表现症状人士一定要多加重视，必要时可以去医院进行检查。
2、脚后跟磨损重、角质厚
一般情况下我们脚底的角质层是不需要刻意去清理的，但有的人的脚后跟的角质层严重，不仅容易出现龟裂、脱皮等各种情况，而且脚底会慢慢的长出一层厚厚的、纯肉黄色的角质层，让人感觉很不舒服。即便是用力擦角质层的部位，也不会感觉到疼痛，这种现象有可能是肾虚导致的，可寻找专科医生进行咨询解决。
3、脚部浮肿
肾脏是人体中一个非常重要的器官，其在新陈代谢过程中也起着不可替代的作用。而当腿部出现水肿时，大家就要警惕可能是肾脏出现问题了！因为肾功能一旦受损，身体内多余的水分就无法正常排出体外，使水分堆积在皮肤上，造成水肿。
肾脏“生病”和什么坏习惯有关系？
1、频繁吸烟喝酒
酸性食物对肾脏的健康影响很大，烟酒都属于酸性比较强的物质，如果对于烟酒没有任何节制的话，很容易导致人体的酸性，最终诱发肾病的出现。其次如果在喝酒的时候还搭配一些海鲜，会导致身体里的尿酸快速增高，从而对肾脏造成二次伤害。
2、经常憋尿
人长时间憋尿，也会导致肾脏出现健康问题。因为尿液没有及时排出，长时间地停留在膀胱里面很容易导致细菌大量的繁殖，再回到输卵管以及肾脏会造成感染的情况出现。
炎热夏季即将来临，该怎么保养肾脏？
1、不能贪凉
夏季炎热，人体的抵抗力和免疫力会有所降低，变得容易感冒。若是感冒是链球菌感染则有可能引起急性肾炎。所以夏季不能贪凉，不能长时间待在空调房里，室温控制在26℃左右，室内外温差不能超过7℃，居住的房间应该经常性的通风换气来保持室内的空气清新。
2、合理运动
在夏季精神压力大的情况下，脾气会比较暴躁，这容易使血压升高，持续性的高血压会对肾脏带来损害，所以要保持积极乐观的心态来提高免疫力。可适当的参加体育锻炼来提高心肺功能，清除对身体有害的自由基来保护肾脏。
3、多喝水
夏季多喝水能够冲淡尿液，减轻了肾脏负担。每天的喝水量至少要达到2000毫升左右。另外要合理的搭配食疗，在医生的指导下合理地使用枸杞子、白术以及山药等来健脾养肾，山药能够调节人们的免疫系统。
温馨提示
最后，大家在日常生活中还要注意定期对自己的肾脏做检查，有定期做检查才能更准确地知道自己的肾脏情况，并且能及时发现及时救治，避免肾脏病情严重而导致其他更危险的伤害出现。
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