女人长寿的四个方法很简单，多走路排在第二位，排首位的你很少做
肆虐全球的新冠病毒，在不断突变进化中，终于露出了破绽。 今天，新加坡科技研究局（A*STAR）Lisa F P Ng领衔的研究团队在顶级医学期刊《柳叶刀》上发表重要研究成果。 他们发现，在新冠疫情早期曾出全光烈
女人长寿的四个方法很简单，多走路排在第二位，排首位的你很少做全光烈
经常有很多女性朋友咨询，医生，究竟如何做才能长寿？
其实女性对健康的关注，远远大于男性，数据显示，女性定期接受体检的比例，也是远远大于男性的，但是究竟如何做才能更加长寿呢？
作为医生，要告诉大家的是，长寿并没有什么秘诀，长寿的方法其实很简单，那就是保持健康的生活方式。
第一，保持健康的饮食习惯，对于女性来说，好的饮食习惯对健康来说更加重要，平时要多吃新鲜的蔬菜和水果，适当补充豆类，牛奶等优质蛋白质，对于油腻食物，腌制，烟熏的食物，则最好少吃，甚至不吃，遗憾的是，很多女性却根本做不到，由于管不住嘴，导致疾病的发生率也越来越高，比如长期进食油腻食物，高盐食物，很可能诱发高血压，心脑血管疾病和糖尿病，而长期进食腌制，烟熏的食物，则容易增加胃癌的发病率。
第二，多走路，生命在于运动，对于女性来说，运动当然很重要，但是和男性不同的是，女性最好选择相对舒缓一些的运动方式，比如走路就是一种不错的选择，多走路不仅可以控制体重，还可以增加身体的免疫力，有助于预防包括高血压，糖尿病，甚至癌症在内的多种疾病。
第三，戒烟，现实生活里，很多女人有吸烟的习惯，事实上，女性吸烟对身体的伤害比男性更大，长期吸烟，很容易诱发肺癌，这是因为香烟里富含尼古丁，焦油等物质，这些物质均会致癌，此外，吸烟的女人还很容易罹患宫颈癌。
第四，保持愉悦的心情，笑口常开可以说是长寿最经济的方法，只要保持愉悦的心情，才能增强免疫力，更加长寿。
这四个方法虽然很简单，但是要长期坚持下去，往往很难。
全光烈 复旦大学附属肿瘤医院21号发布通知称，因疫情防控需要，自1月21日起，该院徐汇院区（东安路270号）门诊停诊。
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