吸烟除了肺癌还给你带来了什么？这5种症状是吸烟后遗症！
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吸烟除了肺癌还给你带来了什么？这5种症状是吸烟后遗症！感动小故事
国际医学界公认，吸烟是导致肺癌的罪魁祸首。
我国每年死亡830多万人中因吸烟导致者高达100余万人，其中肺癌约为60万人。
有数据表明，在肺癌死亡的患者中，87%是由吸烟和被动吸烟引起的。
但是，近期《科学》杂志刊出的一份研究指出,危害还不止肺癌一种。 每天吸一包烟的习惯持续一年之后,喉部的细胞每天会发生97次突变,咽部的细胞会有39次突变,口腔部的细胞会发生23次突变。每一次突变都增加了致癌的几率。另外,没有直接接触到烟草烟雾的内脏似乎也会受到影响。研究人员发现,膀胱细胞就有18次突变,肝脏细胞也增加了6次突变。
这也就解释了为何吸烟者患癌的几率会更高。
除了癌症，以下这5个是吸烟所导致的可怕后遗症：
1、吸烟导致血栓，会引发各种心脏病
吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力。尼古丁能使心跳加快，血压升高，心脏的承受能力减弱，心肌缺氧引起冠状动脉梗塞，促使动脉粥样化累积，许多心脏疾病开始发生。
在30和50岁之间，吸烟者心脏发病的机率极高，是不吸烟者的五倍。
2、吸烟导致智力衰退及中风
吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹、智力衰退及中风。
吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍。
3、吸烟加速胃肠疾病恶化
吸烟能刺激神经系统，加速唾液及胃液的分泌，使胃肠时常出现紧张状态，导致吸烟者食欲不振。
另外，尼古丁会使胃肠黏膜的血管收缩，亦令其食欲减退，出现食物摄入营养不良状况的发生。
4、吸烟引起关节炎及背痛
尼古丁令血管收缩，降低了流到新生骨骼的血流量。吸烟时吸入的一氧化碳，亦同时减少进入身体的氧气比率。
吸烟会引致盘骨炎及背痛，有严重背痛的人大部份都有很大烟瘾，这是由于吸烟会引致流向关节盘的血液减少，关节盘因而提早退化。每天吸食一包烟，将提高患病率达50%。
5、吸烟对生殖系统的损害
吸烟对脊髓的神经中枢起抑制作用，使吸烟男人性欲变弱，又由于吸烟能使血管收缩、痉挛，引起末梢血循环障碍，是导致阳痿的最主要原因。
另外，吸烟影响精子活力，使畸形精子增多，停止吸烟三至六个月后，方可恢复正常。
即使有这样的危害，为何还会出现那么多人都吸烟呢？
不可否认，吸烟在一定程度上是出于无奈，处于工作的需要。在同事和好朋友面前互赠一根烟是一种礼貌一种交往方式。但是我想说大多数的人吸烟却另有原因。
首先，周围人的影响和家人的影响。环境塑造人，如果处于一个要“烟”雾缭绕的环境，久而久之也会被同化的。如果家里人有吸烟的就会创造一种吸烟的环境。
其次，习惯用香烟来摆脱焦虑。香烟中的尼古丁、一氧化碳等是很容易兴奋大脑皮层，促使肾上腺素分泌，使焦虑的神经得到缓解。一旦人们发现吸烟能够缓解焦虑，就会依赖上香烟，享受边抽烟边思考的过程。
其实，就像赌博一样，很多事情明明知道是错的，却不能从那里摆脱出来，肯定是被什么给遮住了，相信对于那些吸烟的人，在没看到身体有巨大变化的时候是不会轻易戒烟的。但是，真的要等到身体开始出现病症的时候，实际上已经晚了，身体细胞恢复却大不如从前了。
所以，戒烟要始于当下。
对于吸烟的人来说，该如何把摆脱烟瘾呢？
喝茶，清除口腔烟味和肺部焦油
经常抽烟的人身上总是会散发出浓浓的烟味，这时，喝茶是不错的选择，不仅可以清除烟味，还能促进身体排毒。
绿茶，通过排尿能排出吸进身体的毒素，并且有抗氧化的作用，还可以帮助清除血液垃圾。
蒲公英有清火利尿，消炎杀菌的效果，能减弱吸烟带来的口气，缓解咽炎、胃炎和肝炎，并且蒲公英对吸烟者来说还有清肺化痰的效果。
桂花茶可舒缓喉咙 ，改善多痰、咳嗽症状 ，治十二指肠溃疡 、胃寒胃疼、口臭、视觉不明 。
三者也可以搭配着喝，将其制成蒲公英桂花茶，每日代饮。
常锻炼肺部呼吸，养肺润肺
吹笛样呼吸
用鼻吸气用口呼气，呼气时腹部内陷，胸部前倾，将口唇缩拢似吹口哨状，持续缓慢呼气，同时收缩腹部。吸气与呼气时间之比为1:2或1:3，尽量深吸慢呼。每分钟呼吸7～8次，每次10～20分钟，每日锻炼2次。缩唇的程度与呼气流量由病人自行选择调整，以距口唇15～20cm处同水平的蜡烛火焰随气流倾斜又不致熄灭为宜。
寻找其他精神寄托
不少人会习惯性的把抽烟当做排解情绪、精神压力的方式，这反而更会导致尼古丁依赖，所以，尽可能的不要在情绪不稳定时抽烟，学会合理控制情绪，运动、饮茶、和朋友闲聊都是排解的好方式。
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