信息来源：互联网   发布时间：2020-12-25

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这8种食物可以使您的血管年轻10岁，远离中风心脏病！红河谷歌词

血管是人体的营养和代谢物质转运的通道，是新陈代谢的大通道。它的健康与否直接是性命攸关的事情。有的人50岁却是20-30岁的血管，而有些人却恰好相反。为什么呢？其中饮食起了很大作用。下边小编就给您介绍8种可使人的血管"年轻"的食物：

1、茶叶：含有咖啡碱和茶多酚，有提神、强心、利尿、消腻和降脂之功。经常饮茶，可防止体内胆固醇含量升高。

2、大豆：含有可以降低血液中胆固醇含量的一种物质，因此高胆固醇患者，多食大豆和豆制品很有好处。

3、生姜：含有一种含油树脂，具有明显的降血脂和降胆固醇的作用。

4、大蒜：含挥发性激素，可消除积存在血管中的脂肪，具有明显的降脂作用，是预防高血脂症和动脉粥样硬化的佳品。

5、木耳：含有一种多糖物质，能降低血液中的胆固醇，可减肥。

6、红薯：可供给人体大量的胶原和黏多糖类物质，能够令动脉血管保持一定的弹性。

7、山楂：含三苫类和黄酮类成分，具有加强和调节心肌，增大心脏收缩幅度及冠状动脉血流量的作用，还能使血清中的胆固醇降低，因此，心脑血管病人宜多食山楂。

8、海鱼：海水鱼类的鱼油中有较多的不饱和脂肪酸，有降血脂的功效。临床研究表明，多食鱼者，可明显降低其血浆脂质。因此海水鱼类有预防动脉硬化及冠心病的作用。

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