食用长期失眠的最好的食物，不容错过哦！
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桂圆能治长期失眠、高度近视，还能提高人的智力，桂圆补心养脾，然而不同时间、不同吃法功效有不同。
中医认为，桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药食材，下面介绍桂圆补益吃了不上火的方法，不放试一试哦。
桂圆莲子粥
材料：糯米60克，新鲜桂圆肉10克，莲子肉20克、红枣6克、冰糖适量。
做法：
1、将莲子洗净，红枣去核，将洗好的糯米用水浸泡。
2、莲子与糯米加600毫升水，小火煮40分钟，加入新鲜桂圆肉、红枣在熬制15分钟，加冰糖适量，即可食用。
补脾鸡汤
桂圆肉10克、云苓15克、芡实10克，母鸡一只，将以上几种共同煨汤食用，对脾不统血有一定的辅助作用
桂圆全身都是宝，桂圆壳轻，专门用来调理头部问题,特别是祛除头部的风邪。桂圆核微苦、涩，平。归肝、脾、膀胱经。它的作用往下走，作用于人体的下焦，尤其是祛除下焦的湿气，还能行气散结。
给你甜度满分的我全文免费阅读 35岁的小满前段时间总感觉腹部不适，有隐隐作痛感，一开始还以为是吃坏东西了，就没太在意，没有想到再和先生同居时，下身突然有血，这才急忙去医院检查，谁知道一查就查出了宫颈病变，小满崩溃痛哭
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