信息来源：互联网   发布时间：2022-11-08

　　女性从25岁开始就应该要注意补肾了，补肾并不能和男性补肾选择一样的食物。女性补肾需要选择适合自己的食物才会起到作用。下面为女性朋友介绍7种具有补肾作用的食物，一起来看看都有哪些吧。

　　女性肾气最盛的时期是21、22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退。女人20岁后肾气开始衰退，出现头发易断无光泽、睡眠不好、黑眼圈等等肾虚症状。中医上说“肾主水，其华在发”，肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断，没有光泽，容易掉发。

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