女性保健
女人补营养看准年龄表
女性对营养的需求，就像选择衣服一样，不同年龄选择不同。长航总医院营养专家王巍主任昨日给出女性分龄营养表。
这个年龄层的女性，通常正值生育期，叶酸的摄取对胎儿的发育相当重要。孕妇若缺乏叶酸，易导致胎儿产生神经管畸型。
摄取充足的维生B族，可缓和老化现象。足够的蛋白质有益于维持身体的机能、细胞正常的分化与生长、皮肤的健康。
此阶段的妇女每日需摄取1000毫克左右的钙质。更年期的妇女要多摄取豆类制品补充植物性雌激素大豆异黄酮。
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