女性保健
女性可常吃3种菜排出身体垃圾淡化皱纹肌肤更显年轻
莴苣是生活中常吃的蔬菜，其味道鲜美，营养价值丰富，深受大众们的喜爱，常常吃=莴苣可助消化，稳定血糖、血压。莴苣中含有大量的氟元素，对牙齿有一定的保护作用，为身体补充足够的碘元素，对动脉粥样硬化有一定的预防作用。
龙须菜是农村营养价值很高的野菜，还可入药，具有有减肥瘦身、滋润皮肤、利尿健胃等功效;还可治感冒、便秘、防治心脏病、降低高血压、预防血管硬化和抗癌。
灰灰菜的幼苗和嫩茎叶可食用，味道鲜美，口感柔嫩，营养丰富。作为一种老少皆宜的保健食品，不仅为寻常百姓采食，而且登上了宾馆、饭店餐桌。能够预防贫血，灰灰菜中有大量的粗纤维，起到了良好的排毒作用，能补充营养，对提高身体免疫力有很大的好处。还可以排毒养颜。
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