中医男科孙庆医生：男人补肾气补完才知道多厉害
孙庆主任，中国中医科学院广安门医院济南医院，从事中医外科29年，主任中医师，山东中医药大学教授，硕士研究生导师。省中医五级师第二批学术继承人，山东省中医外科重点专科学术带头人，济南市第四批薪火传承指导老师,济南市名中医药专家，山东省名中医药专家。
擅长：早泄，遗精少精，前列腺，时间短，硬度差，肾虚，中途疲软，潮湿，勃起困难，不育等问题
生活中可以通过食物补充肾气，其中水果类包括橘子、猕猴桃、香蕉、芒果、火龙果。蔬菜类食物包括山药、紫菜、油菜、芹菜、黑木耳，还有其他食物如龙眼肉，人参，枸杞，芡实等食物，都具有一定的补肾作用。另外也可以通过服用部分中药来补肾气，如黄芪、丹参、太子参、西洋参等，以上中药均有补肾气的作用。
补肾气的中药方剂有金匮肾气丸等，金匮肾气丸是一种专门治疗肾气亏虚的中药方剂，对于肾气亏虚引起的腰膝酸软、少气懒言、小便不利、下肢浮肿等症状有很好的治疗作用。还可以用菟丝子、枸杞子、淫羊藿、仙茅、海马等中药泡水。都可以有效的补肾气。除此之外，多做户外运动，如游泳、跑步、快走、爬山等运动可以增强体质，提高肾虚患者的免疫力和抵抗力，达到健腰、补肾的作用。
补肾纳气是指用补肾的方法治疗肾虚不能纳气。中肺主气，司呼吸，肾主纳气，肺为气之主，肾为气之根。肾虚不能纳气，则气喘促，呼多吸少，张口抬肩，动则加甚等症。如果肾气不足，就会表现为腰膝酸软，耳鸣耳聋，小便频数清长，遗尿，小便失禁或余沥不尽，晚上睡觉盗汗，五心烦热等情况。
患者在日常生活中要保持合理的作息，养成良好的生活习惯，避免熬夜。睡前不宜过多饮水。保持情绪平和，忌大喜大悲。也可以辅助一些中医的穴位。例如经常太溪穴、关元穴、肾俞穴、涌泉穴等。性生活次数需要控制，不宜太过频繁。
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