保健品到底有没有用？认准这27项功能！
近年来，随着生活水平的不断提高，人们格外注重保健养生，不少黑心商家趁机利用虚假保健品坑害老人的现象频繁发生。
11月15日，由广东省市场监督管理局组织、广东省保健品商会承办、各市食品药品监管部门协办的2018年全省保健食品科普知识进社区进农村宣传项目收官，全省第100场专题讲座暨项目总结仪式在广州市越秀区杨箕村社区举行。
活动邀请了中山大学公共卫生学院教授蒋卓勤现场授课，从营养学角度阐述如何注意均衡膳食营养及建立科学生活方式和行为；并着重介绍保健食品基本概念，强调保健功能分类及标签要求，支招如何正确选择适合自己的保健食品。
如今，在微信、电视上广告中常常可以看到专家推销保健品，夸大宣传的广告让人头昏眼花。那么，作为普通的消费者，应该如何辨别出保健品的虚假宣传呢？蒋卓勤在讲座中指出，保健品标签和说明书中有宣传疗效的，都是虚假宣传。
根据我国保健食品法规规定，保健品的标签、说明书和广告内容必须真实，不得有暗示可使疾病痊愈的宣传。蒋卓勤举例说明，如果产品称可以改善记忆、抗疲劳、延缓衰老，就没问题。但如果延伸到对脑萎缩、老年痴呆有治疗作用，这就违规了，对于这类保健食品一定要谨慎，最好敬而远之。
此外，市面上声称有抗衰老作用的保健品实际上是不符合国家规定的。蒋卓勤指出，营养素补充剂不得宣传保健功能。国家规定如果只是营养素补充剂产品，只能在标签和说明书中注明“补充××营养素”，除此之外不得声称其他特定保健功能。因此，即便是一个含钙的制剂，也不能宣传能改善骨质疏松。补充维生素E、C的营养素补充剂，也不得宣称有美容或抗氧化等功能。
针对一些产品假借专家和权威机构进行宣传的套路，蒋卓勤现场支招：“一般的消费者没有办法辨别所谓的专家、机构是否权威，但是作为消费者，如果产品有夸大疗效、虚假宣传等，不管多么权威的专家或机构，我们都要多一个心眼。”
记者了解到，此次宣传项目自2018年4月份启动以来，全省开展了100场科普宣传讲座，覆盖21个地市，基本达到每个县区举办一场，活动地点主要选择在老年人群聚集较多的居民小区、社区活动中心、老干大学、养老机构等，真正做到送课上门，参加讲座的中老年人群超过1万名。
看产品说明书上注意事项里是不是有“适宜人群”，如果没有此项说明，至少可以判断此种保健品是不正规的。
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