女人想要比同龄人老得慢不妨养成这8个好习惯你有几个？
对于年纪渐增的女性朋友们来说，可能有人夸奖你看上去好年轻，远比夸你漂亮更令你高兴。因为人人都希望自己能老得慢一些，一句年轻足以证明时光待自己不薄。
对于女性朋友而言，过了30岁后衰老的速度就会加快了，但是同样的年龄，有些女性就是老天厚待的人，她们就老得比较慢，与同龄人相比显得年轻很多。
有些人可能会说，这都是时间和金钱堆出来的，像自己经济条件一般，买不起昂贵的化妆品，做不了高昂的保养，平时工作忙忙碌碌，哪有时间护肤，延缓衰老呢？
其实这些想法认识都是不对的，虽然皮肤护理保养不同会有所差别，但是想要避免衰老，减轻脸上的皱纹，也并非就得依靠大量的金钱，容貌也是身体的外在外应，女人想要比同龄人老得慢，不妨养成这8个好习惯，容貌也自然会显得年轻。看看你有几个？
早餐要保证有充足的碳水、维生素和蛋白质这三大营养元素，可以选择燕麦杂粮粥，全麦面包，一个水煮蛋，牛奶，再配上些水煮蔬菜，少量水果，这样可以为身体提供一天开始的重要能源，保证拥有好气色，还能控制体重，提高工作效率。
对于女性来说，营养的补充对于皮肤管理和气色状态的改善都至关重要。很多女性会吃一些保健品来补充身体所需营养，但保健品的市场鱼龙混杂，总有不安定因素存在，所以不如多吃一些生活中常见的营养食物，方便又省心。
大多数红色食物都对女性有很好的滋养作用，省去筛选环节，女性朋友们也可以直接吃一些七度方益颜糕，它是以红枣、枸杞、红豆等多种红色营养食物为原料，经过低温烘焙制成的颗粒状糕点，小小一个方便食用。
双脚是非常重要的器官，也是承载重量的重要部位，随着走路频率的增多，双脚老化的速度也会越来越快，上了年纪的人，经常腰腿酸痛，步履蹒跚，俗话说：人老腿先老，想要延缓衰老，达到养生保健的目的，不妨每晚养成坚持泡脚的好习惯。
坚持泡脚能够促进腿部的血液循环，起到舒筋活血的功效，刺激经络，协调神经，让步伐变得更加矫健，促进血液流动，帮助内脏器官排毒解毒缓解压力，延缓衰老的进程。
即便细看五官没有明显变化，但减去肉感后，脸部轮廓越来越清晰，五官也会变得更加鲜明。从憨厚可爱感的小女孩，变成了精致感的女明星。
整没整容无法一棍子判定，但可以确认的是，不少爱豆比起出道前都明显变瘦变紧致了，这种状态是很难单纯“整”出来的。
都说减肥等于整容，还是有一定道理的。少了赘肉的挤压，眼睛轮廓更清晰，鼻子与脸颊落差感也更大，明艳度自然也上升了。
因为洗脸的时候都闭着眼睛，所以眼睑、眼睛周围都会留下许多残妆、污垢，因此洗脸后要记得用棉花棒来清理，轻轻的滚动棉花棒就能清洁出许多脏污，
如果堆积太久都不清干净，反而会造成色素沉淀，看起来就像黑眼圈一样恼人，小编自己早晚洗脸后都会用棉花棒清洁。
LED面膜也被称为光治疗，在韩国风靡一时。 这项技术不是那么新，它最初是为宇航员开发的，以帮助他们的皮肤健康和组织修复。
如今，你可以在美容院得到这种LED面膜机，你也可以在家里使用。 据专家介绍，不同类型的LED灯对皮肤有不同的影响，可以显著促进健康，减少炎症，治疗破损。
日本女生的饮食是肉眼可见的清淡，日本的人群本身就偏爱淡口，并且蔬菜摄入的也非常多，所以她们不像我们重油重辣、高油脂，非常容易让自己的面部生长闭口、等肌肤问题。所以我们看到日本女孩皮肤好，多半原因都在于她们的好习惯之中。首先的的好习惯来源就在于饮食，所以我们也要尽量保持淡口，一则是为了健康，二则也是为了好皮肤。
形成了光洁靓丽的肌肤就能打造日系女孩最爱的素肌感，所以我们也要坚持下去，让肌肤更加通透，形成清透的素肌。
其实防晒这项工作，在日常的护肤中总是会被忽略，一般只要不是夏天，和夏天太阳特别毒的时候，大家都不会刻意的去防晒。
挑选防晒伞时，要注意看UPF值和UVA。只有当UPF值大于30且UVA的透过率小于5%时，防晒伞才能有效阻挡紫外线。
涂层在内的黑胶伞防晒效果是最好的，而且也不易脱落，还有一定的降温效果但是很多人出门不爱带伞，为什么？
撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！
而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨
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