保持健康的最好方式不是去吃保健品并且反而花不了什么钱
保持身体健康的方式，绝大多数的养生专家，医生，以及很多长寿者现身说法，就是生活规律，早睡早起，另外保持好良好的心态就可以了，不需要吃那么多保健品。这几乎是共识。
其实不需要这些专家或者长寿者来说明，我们自己也能够感受得到，如果哪段时间生活不规律，经常熬夜或者是心情低落，你都感觉内分泌失调，抵抗力下降，身体素质都下降了很多，也容易生病了。
市面上有很多宣称可以预防各种疾病的保健品，是不是有用？我们对医学也不是很懂，不是专业人士，然后也不去做过多的推测，因为没有什么意义。
我们可以多多去观察过来人的经验。我们可以看到很多长寿的老人，那些十岁，超过100岁的，其实他们无非就是生活比较规律，心态比较放松，比较乐观，向上积极，并且不暴饮暴食，早睡早起。当然，也有基因的因素。因为有的人也是非常注重养生，但是他的家族以及他的一些长辈寿命，都活得不长，这也是遗传和基因问题。
市面上有很多保健品，比如说像脑白金等等，这些都已经卖了10多年了。之前还有一些什么红桃K，什么三株口服液，那都是比较早的保健品，吹的神乎其神的，好像连癌症都可以治得好，实际上都只是在收割智商税。
这些保健品，是否真正有保健作用？反正吃了的人和没吃过的人，都看不出多大的区别。其实更大的作用是心理作用，你觉得它有用，那它就有用，你觉得它没用，那它就是一堆垃圾。
最重要的是，你觉得这些保健品有效，从而去购买。最终商家能够赚到钱了。商家赚到钱了，然后再去花更大的代价去请明星代言，去做广告，然后进行铺天盖地的宣传，大家看到这些宣传之后，更加地深信不疑，它就是有效的。
生活中减少疾病的方式有很多种，比如说不花钱的方法就是规律生活。但是很多商家的宣传，是不会突出这一点的，一直都在告诉你应该吃什么样的保健品。就是告诉你，怎样通过花钱才能减少疾病的发生。
很多人去买保健品，他们其实并不是想通过减少对身体的伤害，从而保持身体健康。他们只是为了减少健康焦虑罢了。
他们经常去买保健品，不是为了真正让自己的身体变得更好，因为很多人对自己的健康根本不怎么在乎。真在乎的话，就不会那么糟踏和作自己的身体了。
他们只是通过购买保健品这件事情，让自己对自己健康的焦虑不那么重而已，仅此而已。就像很多办健身卡的人，从不去健身房健身一样，只是为了花钱减轻焦虑而已。
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