周扬青又双叒被姓罗的渣了？？
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周扬青又双叒被姓罗的渣了？？农学 考研
大人今天刷到一条热搜，整个人一激灵，抱起手机就来了个仰卧起坐。
难道周扬青想不开又跟罗复合了？？
点开才发现不是一个“罗”……
这个显示不全也太要命了。
原来是周扬青参加一档恋爱综艺时，自曝跟好利来的“太子”罗昊日久深情。
两个人还被戏称为“企业家们的爱情”。
但大人没记错的话罗昊前几天不是刚被拍到跟神秘女子同住酒店？？
因此有人爆料，两个人只是合约情侣罢了。
但也有人说，是周扬青又被渣了。
而还有一波人，他们根本不在乎真相如何，只在乎两人结婚的话，半熟芝士会不会半价？！
周扬青爱不爱罗昊，只有她自己知道，但她爱不爱半熟芝士，全网都知道。
早在两个人官宣前，周扬青就在小号里晒过不少半熟芝士。
除此之外，还有各种美食。
有人因此问过她，这样分享生活会不会让别人心里不平衡？
周扬青则表示，分享吃喝是她的一种解压方式。
这其实也能理解，每个人都有自己的压力。
谁还没在深夜文思泉涌，写过诉苦的小作文？
也会有被脑袋里乱七八糟的想法，吵到睡不着的时刻？
哪怕这些想法可能是毫无缘由，甚至有点可笑的。
比如家里会进小偷吗？卫生间有鬼吗？上班好累啊？人活着到底是为什么呢？
会因为别人的一句评价或者一个表情，而不断的反思自己的行为。
会因为朋友圈没有人点赞，而决定这辈子再也不发朋友圈。
经常感到很累，有时候明明什么也没有做，但仍然觉得疲惫。
总而言之，就是大脑无时不刻的在冒出各种想法，但又越想越无解，越想越消极。
这可能是因为我们陷入了精神内耗。
精神内耗是什么原因造成的？它是如何让我们成为思想上的巨人、行动上的柯基？
精神内耗的三种表现
同学们知道大脑在处理信息的时候，是会产生消耗的吧。
比如糖分（大脑简直嗜糖如命）、能量这种物质资源。
除此之外，还会消耗注意力、判断力、自控力等等，也就是俗称的心理资源。
精神内耗，指的就是心理资源的无谓消耗。
这种消耗会导致自我管理能力的下降。
因为我们把太多的注意、记忆、认知投入到了一些没有必要的地方，就无法对现实情况做出正确的判断。
长此以往，可能会导致三种后果：
第一种是行动力下降
简单来说，就是拖延症。
做事情时，常常因为想的太多，最后什么也没有做。
即使做了，也会不断的反刍，我这么做对不对？如果我不这么做是不是更好？
我们的精神越是拉扯，行动就越是犹豫。
所以才会常常觉得“什么也没干，但还是好累”，这种疲惫是源自于精神上的。
第二种是否定自我
生活中遇到的一切问题和挫折都会被归结于一个原因：是我不够好。
即使接受他人好意时，也会感到不适。认为对方只要看清自己，就不会再对自己这样好，配得感较低。
在消极情绪或所求不得时，常常会冒出“我不配”、“我就是不行”、“我是个垃圾”的念头。
甚至不敢去刷朋友圈，因为看到他人多姿多彩的生活，会更加怀疑自我。
第三种是精神和身体的背离
指的是精神上想要继续向前走，而身体却止步不前的状态。
当我们意识到自己的不对劲，想要振作起来好好生活时，决定
“开始健身”、
“学习技能”、
“做自己想做的事情”。
但往往坚持不了几天，又会生出诸如
“健身太累了，满头大汗也不舒服”、
“年纪大了，学习能力下降了”、
“我没有随心所欲的条件”
……等等负面想法，然后回到消耗的现状。
这种反复的挣扎，也在不断降低自我评价。
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