信息来源：互联网   发布时间：2023-04-04

　　当你在厕所小便时，发现自己虽然已经尿完了，却依然有残尿的感觉;这时几乎已经可以断定你的勃起能力已经开始有衰退现象。从中段到根部为止，都有一种名为“球海绵体肌”的肌肉;这种肌肉的主要功能是控制排尿，并在排尿后确认尿已全部排光。

　　但是除了这种功能之外，它也担任了勃起时的重要助攻员。如果这种肌肉能力开始衰退，不仅是会让你有残尿感，的勃起能力也会大幅下降。为了防止这一点，就必须对“球海绵体肌”加以锻炼。

　　锻炼“球海绵体肌”，就相当于锻勃起能力。不过，要怎么锻炼“球海绵体肌”呢?“球海绵体肌”和大腿内侧的“内转肌”之间有神经连结，因此要想锻炼“球海绵体肌”，就从锻炼“内转肌”来着手;藉着腿部的开闭，可以达到强化该处肌肉的目的。

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