特殊时期除了适当备药外医学专家：补充维C至关重要
近日，国务院联防联控机制召开新闻发布会。在会上，国家疾控局监督一司负责人介绍了当前的防控形势，同时与会人员也回答了部分记者提出的问题。
依照目前第九版防控方案和优化防控“二十条”措施，最近以北京、广东为代表的多个省市纷纷对目前的防控政策做出了调整，目前我国整体的防控措施正向着更加科学、精准的方向发展。但调整并不代表彻底放开，更不可以掉以轻心。相反对于我们每一位民众来说，这意味着新的挑战。
随着防控政策调整，个人作为第一负责人，需要更加重视自身的健康。对此，我们可以适当储备一些物资，如口罩、消毒水、医用酒精。还可适当备一些治疗流感和清热解毒的药物，以备不时之需。
除了储备一些物资外，专家建议在这一时期也可补充维C增强抵抗力。追溯到更早前央视针对疫情的一次专访中，新冠肺炎医疗救治专家组成员童朝晖就已表现出对维C的青睐。他表示：“有大量的证据证明，维C是可以抗病毒的。我们日常吃蔬菜也好，补充这些维C也好，可以增加机体的防御能力。”
作为维持健康的重要元素，维生素C不仅拥有强大的抗氧化能力，同时还能有效推动抗体的形成，起到维持和提高机体免疫力的作用，这一点已经经过了众多的权威专家证实，因此对于大众来说，稳定摄入维C也是很有必要的。
中国有句老话，叫作“药补不如食补”。相比食用维C泡腾片，选择更加健康天然的食物补充更加适合大多数人的情况。目前市场上的食物众多，但它们含有的维C含量各不相同。像我们常吃的苹果、梨、桃子等水果中的维C都很少。大家在选择的时候也要格外留意。这里不得不提到一种水果，刺梨。在维C含量的排行榜上，来自贵州的它排名榜首。
据了解，每100克的刺梨果肉中，拥有高达2500mg维C，这一数值是猕猴桃的10倍、柠檬的100倍。早在2020年，钟南山院士就给予了刺梨营养价值充分的肯定。
由于刺梨不便于直接食用，因此在市面我们主要看到的都是刺梨的加工产品，像目前比较火热的刺柠吉维C饮料、刺梨原液便是以刺梨为主材制作而成，富含天然维C，深受消费者喜爱。
除了补充维生素C以外，均衡的饮食、充足的睡眠、及时有效的放松调节，对于目前仍处于复杂形式下的每一位民众来说，同样至关重要。相信在我们的共同努力下，迷雾终将散去，未来将是一片光明。
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