信息来源：互联网   发布时间：2023-02-15

　　柑橘里面含有大量的纤维素和多种营养素，可以帮助肠胃蠕动和促进消化，具有清理肠胃、排毒消脂的效果，还能降低血脂和血压。尤其是柑橘含有的水分也多，多补充水分也能帮助肠道保持湿润，起到润肠通便的作用。女性适合夏季常吃，又一定的美白肌肤作用。

　　甜瓜是现在生活中一种比较独特的瓜类水果，这种水果的果肉非常的细嫩甘甜，而且里面的汁水非常的丰富，常吃甜瓜不仅可以为身体补充所需的营养，同时还具有很好的利尿和祛湿效果，同时它的清热解毒作用也非常好，因此我们在夏天可以适量的吃一些甜瓜，可以帮助我们赶走体内的湿气。

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