壮阳补肾
冬至宜喝一杯补肾茶
冬至春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。隆冬时节，自然界阳气不足。所谓阳气，就好比天上的太阳，是我们生命的基础。
中医认为，阳气的发源地在肾，肾藏精，为生命活动提供原动力。与自然界有个相应的平衡，此时机体会出现阳气不足的情况，人自然就容易犯困。因此，补肾尤为重要。进补时要注意区别体质，寒热虚实有别，盲目进补非但不能起到补的效果，反而会让疾病缠身。
此外，寒冬季节里阳光好的时候，去户外晒晒后背、散步跑步，可以温煦肾阳，有助增强机体活力，让人神清气爽。但要注意避免运动过量，大量出汗会使阳气外泄，有违冬季潜藏精气的养生原则。
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