要多吃这5种补肾的黑色食物疫情非常时期御外邪、提正气的关键！
这几天，无论是见面还是在微信上，打招呼离不开三句话：你阳了吗？你周围的人阳了吗？你药囤够了吗？
太多人选择躺平了，听天由命，主动等着“阳”，然后盲目囤药乱吃。且不说对不对症，不少人因为怕阳叠加吃药，结果造成肝损伤，进了ICU。
可我们为什么不选择主动预防呢？能不得就不得，能晚得不早得。最好的特效药就是提高我们自身免疫力。
正所谓“肺为气之主，肾为气之根”，多数感染新冠的症状都表现在上呼吸道感染，这跟疫毒邪气累及肺、肾密切相关。
伤及肺脏容易出现咳嗽、咽痛、咳喘、呼吸困难等问题。若伤及肾脏，直接损伤肾阳，日久容易消耗肾阴，加剧肾精亏虚的问题，导致肺肾两虚。
所以，预防新冠的发生，尤其是免疫力低下、有基础疾病、大病体虚、老年人，一定要补肾扶正祛邪三管齐下，养好我们的先后天之本，才能提高自身免疫力。
按五行之理，冬季与肾水相应。冬季万物萧条，亦是闭藏精气的时节。此时阳气内藏、阴精固守，是机体能量的蓄积阶段。
比如，饮食不节制，喜欢吃生冷、肥甘厚腻的食物，或暴饮暴食，或三餐不规律，伤及脾胃，无法运化气血提供给肾，本质上还是在伤肾。
除此之外，冬天要适当进补，可以使营养转化成能量，最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发。
冬季是积蓄肾精的季节，此时更容易收藏，脾胃的吸收能力强了，但是因为天气寒冷，相对的消耗减少了，所以应该把握住这个季节，补充肾气、肾精，打好身体基础。
民间素有“逢黑必补”的说法。中医将五色与五脏相对应，黑色独入肾经，能够益肾强肾、延缓衰老、增强免疫力。
现代研究认为，黑色食物中含有丰富的抗衰成分，如花青素、黑色素、维生素E、钙铁锌硒等，具有很强的抗氧化作用，可以清除自由基，防止记忆力减退，强壮骨骼牙齿。
这个方子里既有补肾阴，还有补肾精的食材，十分全面。既有滋补抗衰的好处，亦是抓住冬补肾的尾巴，顺应天时养能量的方法。
这个冬天都可以喝一碗五黑粉，滋补肝肾，补益精血，把五脏六腑都补养到位了，滋补红润一冬，自然免疫力充足，邪气不可侵犯。
一碗满含谷物浓香的五黑粉，每天早上来一碗，闻着淡淡的香甜，进入嘴里口味丰润爽滑，吃进肚里暖胃又暖心，补充大量维生素、花青素、矿物质，一天活力满满。
免责声明：本站所有信息均搜集自互联网，并不代表本站观点，本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益，请告知，本站将立刻处理。联系QQ：1640731186
