信息来源：互联网   发布时间：2022-12-22

　　阴阳，这两个字我们常常会在生活中提及，当阴阳平衡，身体可以处于一个健康的状态，但当阴阳失衡，身体就会出现这样或者那样的问题。

　　所谓的阴阳概念出自于道家思想，也就是我们现在所说的哲学思想，指的是划分事物的一种方法，既可以用来划分相互对立的事物，也可以分析同一事物所存在的相互对立的两个方面。

　　在中医理论上，处处体现着阴阳学说，不过很少有人能够明白阴阳之间的区别，事实上，阴阳的区别很简单。

　　其次，阳指气和动，是无形的，指的是的温煦功能。要注意的是，阳比较特殊，它需要依附于物质上，也就是气，所以可以把阳看成气，也就是我们常说的“阳气”。

　　在了解完阴和阳后，相信很多人经常听过阴虚和阳虚，那么，这两者之间又有什么不同？该如何区别阴虚和阳虚？

　　中医认为“阴虚生内热”，所以出现阴虚时，会有心烦、气短、手脚心发热、夜里盗汗等症状，同时阴虚的人还容易发脾气，急躁易怒。

　　所以要想调理阴虚，建议少吃热性的东西，比如辣椒，要多进食滋阴甘润的食物，银耳、绿豆、黄瓜、海参等，肉类的话以性凉的鸭肉为首选。

　　另外，三阴交和太溪穴也可以让体内的阴液得到补充，需要注意的是，阴虚的人要少出汗，避免加重阴液不足。

　　中医认为“动则生阳”，所以阳虚的人要多加运动，尤其是早上太阳旺盛的时候，是比较好的运动时间。

　　同时，阳虚的人要少熬夜，晚上9点到凌晨3点是阳气储存的时段，建议在这个时间段入睡。当然，不是要求大家9点就上传睡觉，而是建议大家能保证在这个时间段内，是有一定的进入深度睡眠的时期。

　　说到”虚“，很多人第一反应想到的是阳虚，特别是男性。而关于补阳的中药，大家也一直没有停止过讨论，但是你的不养药物线、淫羊藿

　　杜仲也叫思仲，味甘、性温，具有补益肝肾、调理冲任、固经安胎等功效，能够治疗肾阳虚所引起的酸软无力或是腰腿痛，也可以治疗肝气虚引起的胞胎不固等，在中医上是补阳佳品。

　　海马具有补肾壮阳、调气活血、镇静安神等功效，能够治疗肾阳不足所导致的肾虚、腰膝酸软、困倦乏力。

　　巴戟天常见于我国广东、广西、福建等热带和带地区，巴戟天的药用价值比较高，除了是补肾阳药物，巴戟天还是一种祛风湿药物，它不仅能够治疗肾阳不足，而且治疗风湿效果也比较显著。

　　古医书《开宝本草》曾记载覆盆子：“补虚续绝，强阴健阳，悦泽肌肤，安和脏腑，温中益力，疗劳损风虚，补肝明目。”

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