男人“养肾补阳”的4种黑色食物每天吃一小把堪比六味地黄丸
随着我们中国经济水平的不断提高，人们对于饮食也是越来越讲究，肾是一个人的重中之重，如果肾好的话才能看出来，一个人的精气神才会好。都说男人要补肾，女人也是需要的，不管是平时吃蔬菜水果，还是吃一些药物来补，对我来说都是非常重要的，其实我们日常生活中有很多黑色的食品，功效都非常的好，而且还比黑枸杞会更加的好，养生的男女们千万不要错过。
首先就是黑芝麻，它是我们日常生活中非常常见的，它可以做成黑芝麻糊，黑芝麻糕，不仅可以补肾，而且还有养发的功效，它里面含有多种糖分，芝麻素和蛋白质等营养成分，经常吃黑芝麻就有着很好的补肾功效，而且女人经常吃，还有着很好的润肌肤的功效。
其次就是黑米，它是我们日常生活中非常常见的一种食物，也被人们称为是乌米，我们平时吃米饭就是这种用黑米制作而成的，而且经常吃黑米，不仅有补肾的功效，还能够补血养气。吃黑米还可以有效的缓解腰酸背痛等症状，像一些患有贫血或夜盲症的人，也适合吃一些黑米。在古代的时候，人们会专门给宫里提供一些贡米，那就是我们常说的黑米。
还有就是我们常吃的桑葚，特别是黑桑葚，非常身在南方，养蚕的地方比较常见，吃咸的口感是酸酸甜甜的，可以直接吃，也可以做成药酒。阴气比较重的女孩子，一定要少吃一些黑桑葚；另外经常吃黑色的桑葚，可以让耳聪目明，还有很好的增发功效；另外，乌骨鸡也是一种非常常见的滋阴补血的食物，经常用它来炖汤喝，不仅味道非常的鲜美，而且还有着很好的滋补肝肾的功效。
最后一种就是黑茶，我们都知道茶都有很好的捷克功效，黑茶也是不例外的，比较特殊的是黑茶具有很好的防癌抗癌，还有延缓衰老的功效，经常喝黑茶，还可以有效的促进肠道的消化，非常有利于减肥，而且还可以有效的降低胆固醇的含量，特别适合三高人群食用。患有肾病或者是想养生的小伙伴，千万不要错过这几种食材。补肾养肾必吃的4种黑色食物，黑芝麻上榜，现在知道还不晚
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