壮阳补肾
冬季宜补肾
四季中包括春夏（长夏）秋冬，对应五脏为肝、心、脾、肺、肾，因此冬季应是补肾养生的最重要季节，但是其他时间也能进行养生补肾。
首先我们谈谈冬季补肾方法。从一年中自然界阳气消长状况来看，冬季日照量减少，温度低，因此阴气盛，阳气最少。阴阳也是如此，往往容易出现阳虚，主要是心阳不足和肾阳不足。
《黄帝内经》中谈到：“冬三月，此谓封藏。水冰地坼，无扰乎阳。早卧晚起，必待日光。使志若伏若匿，若已有私意，若有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥。奉生者少”。因此，我们应该顺应冬季自然界封藏规律，通过防寒保暖、冬令进补、艾灸及锻炼等方法，积蓄能量，保护阳气，防止冬季患病。
一年四季都可补肾，为什么特别强调在冬令补肾呢？中医古籍中强调“天人合一”、“冬令与肾气相通”、“肾藏精”等等的理论，说明了冬季气候寒冷，万物进入冬藏阶段，也是养精蓄髓的大好时期，饮食精微及营养药品易于吸收，充实肾精。
肾是先天之本，也是脏腑阴阳之本，肾的精气旺盛，可以营养脏腑、经络、四肢骨骼，激发全身气血的运行，使体质增强，体力充沛。
因而肾病患者冬令进补更具有针对性，其效尤著。补肾可提高机体免疫功能，预防疾病，稳定病情，促进健康。
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