要总是不吃油炸食物 体育锻炼是最好的
男性在生活和工作中受到各种压力，在性生活中心有馀而力不足的时候。如何对男性性功能进行预防和加强就成为了很重要的问题。那么，男人想提高性功能，要注意哪些问题呢？男人如何提高性功能？
黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但是，最近的研究:大豆是含有雌激素特质的食品，过度摄取会提高身体的雌激素水平，影响男性的性征。但是，不要过度纠正。请注意过度。除非每天大量摄取，否则不会过度。
用植物油加氢，可以把油变成固体，含有的脂肪是反式脂肪。关于破坏度，反式脂肪比饱和脂肪多。薯条和其他油炸食品、饼干和曲奇含有反式脂肪。美国食品药物管理局(FDA)已经开始要求所有含有反式脂肪的食品在标签上注明。
大口吃肉可能阳刚，但事实相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)不强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至部位的血管，充血不充分，如何高举？此外，这些都是细血管，最容易堵塞。
牛奶和乳制品可以说是最好的蛋白质来源，但其中也有差异。如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。
当你清楚食物中所含的营养影响你的时，你会无动于衷吗？有些食物对男性的性功能非常有帮助，合理饮食浇灌“性”福之花。具体来看看提高男人性功能的正确方法。
运动不仅有健康的体魄，还有旺盛的精力，增加全身氧含量，增加酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远优于任何保健药，锻炼是最好的。
涤纶丝有暂时抑制精子生成的作用，组织内产生静电场。这可能解释为什么长期穿涤纶内衣的人有功能减退的表现，所以只穿纯棉内衣是明智的。打开洞的内衣可以露出，通气凉爽，中年后男性精力充沛，功能增强。
工作之余或闲暇时刻闭目冥想，想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人的具体细节，这可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。
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