冬季养生重在养肾精
信息来源:互联网 发布时间:2022-11-24
现代人的保养意识不断增强,进入冬季注重养生的人群逐渐增多起来,喝养生酒、煲药膳粥、吃保健品............各种养生方式应有尽有。是的,冬季是养生的好时节,俗语云“三九补一冬,来年无病痛”,怎么养才最有效呢?
精是生命起源,气是生命动力,神是生命体现。我们通常所说的“真精神”、“精气神真好”的口头语蕴含了中华传统养生文化的真谛。中华传统养生流派分为道、儒、释(佛)、医,其中道家提出了“天有三宝日月星,人有三宝精气神”;儒家追求内外和谐,阴阳平衡;释家主张以禅定达至顿悟和见性。中医学兼取各家之长,强调“善养生者,必宝其精”,特别提出“肾主藏精”,肾精是精气神的根本,精化气,气化神,肾精充足才能气充神旺,身体健康而尽享天年,天年古人记载为一百二十岁,这与美国老年学专家依据人的细胞次数提出人类寿命为120岁认识相一致。可见养生就是要养精气神,养精气神的根本是补肾填精,平衡阴阳,这是强健身体,未病先防,延年益寿的关键。
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