为什么“肾虚”的总是男性？吃安宫牛黄丸能补肾壮阳吗？答案来了
34岁的冯刚（化名）刚晋升为部门领导，这段时间长期处于高压状态下，自己感觉到身体素质明显下降，于是到相熟的中医馆问诊，医生诊断后，认为是肾虚表现，需要喝中药调理。
很多人认为肾虚，就是肾亏，但在中医理论上，肾的概念并不是一个单独器官，它还包括内分泌、泌尿、生殖、呼吸等于生长发育、水液代谢有关的方方面面。
我们常常提到肾虚，大多数时候都会联想到男性肾虚，为什么肾虚的总是男性呢？是因为性生活耗损太多了吗？
2022年11月8日，美国杜克大学医学院的研究人员在CellReports期刊上发表了一篇与肾脏疾病相关的铁死亡细胞研究。
通过小鼠模型，研究人员发现：在雌性体内的和核因子红细胞2相关因子2高度活跃，可以有效阻断肾脏细胞的铁死亡，而在雄性小鼠上，性激素睾酮会降低核因子红细胞2相关因子2的活性，从而促进细胞铁死亡。
不少人肾虚了就想着服用六味地黄丸来补肾，认为六味地黄丸不但能壮阳还能补肾，事实上，如果没有弄清自己属于哪种“肾虚”，反而会越补越虚。
对于肾阳虚者而言，服用六味地黄丸，相当于在冬天洗冷水澡，不仅不能取暖，反而还得了伤寒。由此可见，
民间流传着不少关于壮阳食物的传说，例如烤腰子、炒韭菜、炖鹿蹄、焖红掌、牛鞭酒、生鸡蛋……其中，腰子和韭菜还是网红壮阳食物，这两种食物真的能补肾壮阳？
动物腰子的胆固醇非常高，以猪腰为例，每100克猪腰子，就有354毫克胆固醇，这腰子吃进去，胆固醇也增加了，有没有壮阳不知道，
从现代医学角度，韭菜营养不错，含有丰富的维生素C和纤维素，但却跟生殖系统没有太大干系。韭菜“壮阳”，可能源于中医说法，但中医所指的“肾”，范围就相当广泛了。
据相关调查显示，大多数肾功能衰竭或者肾虚的患者都有长期熬夜的习惯，长期的睡眠质量欠佳，可增加蛋白尿的风险，进一步导致肾损伤。所以想要养肾，应先养成按时睡眠的习惯。
肾虚者一般体质较为薄弱，建议男性可以针对性地对身体进行锻炼，结合有氧-无氧的模式，可以促进血液循环，增强免疫力的同时，也能提升下身的力量。
补肾前，应该先寻找专业医师，判定是哪种类型的肾虚，再对症下药。六味地黄丸补肾不假，但若是药不对症，只会越吃越伤，可谓“
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