壮阳补肾
立冬之后6类蔬菜要常吃补肾驱寒气
立冬之后，天气变冷，人们开始变得容易感冒，多吃点以下这些蔬菜不仅可以提高免疫力预防感冒，还有补肾强心的作用！
莱花含的维生素C比大白菜、黄豆芽菜要高3~4倍，比柑橘要高2倍。中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花是适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是非常好的血管清理剂。
莴笋中的碘含量高，对的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎，咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。
番茄有清热解毒、生津止渴等作用，用于治疗口干舌燥、食欲不振、胃热口苦、牙龈出血、口疮、口苦等。
大家知道，秋葵切开之后有一种黏性物质，这种物质在补肾填精方面有很好的效果，用于辅助治疗男性前列腺疾病、肾虚等，还可以增强视力，秋葵含有丰富的膳食纤维，还具通便作用。
藕富含多酚类物质，可以提高免疫力，还可抗衰老。另外，把藕加工至熟后，其性由凉变温，虽然失去消瘀、清热的性能，却对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。
生菜富含维生素、微量元素，含水量是蔬菜中的佼佼者，多吃有助于皮肤补水，对因胃肠功能不好引起的也有一定辅助治疗作用。
苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素，它含有抗癌作用的活性蛋白质，不但能够增加免疫细胞的活性，还能清除体内毒素，帮助排毒。
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