壮阳补肾
让男人吃出自信 堪比伟哥的平民食物
现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对健康具有非常有益的作用。中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。
黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相关研究显示：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。
在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂肪有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品药物管理局（FDA）已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食物我们还是少吃为妙。
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