壮阳补肾
经期可以吃黑豆的吗？
许多女性在月经期间都会特别注意自己的饮食，很多东西不知道能不能吃，黑豆其实对有很多好处，里面的营养成分非常丰富，女性朋友在月经期间到底能不能吃黑豆呢?这个东西成了大家都常常怀疑的一件事，下面就为大家介绍一下吧!
月经期有下腹胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒、易忧郁、情绪不稳定、易怒或易忧郁等，都是正常的，注意卫生，防止感染.注意外阴生殖器的清洁卫生.月经期绝对不要有.注意保暖。
如今人们工作压力大，会出现体质虚弱乏力的情况。强烈的避免这些症状的出现，补肾最为重要。黑豆具有补肾的功效。据中医说，豆为肾之谷，黑属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆非常好。
对于年轻女性来说，黑豆还有美容养颜的功效。黑豆富含维生素E，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E含量比肉类高5~7倍，众所周知，维生素E
它是保持年轻和健康的一种很重要的物质。虽然我国古代的人并不知道黑豆中含有较多的维生素E，但实际上它是一种美容食品。就像古时候的药典中所记载的黑豆，可以去颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等。
黑豆里面有很多的成分就是维生素，特别是维生素e的含量比较多，经常吃黑豆不仅能乌发，而且还能抗氧化，对于女性朋友是非常好的，如果平时消化不好的人不要吃太多，因为吃多了容易出现胀气。
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