壮阳补肾
女人也会肾亏肾虚女人补肾益气日常饮食吃出健康
不要疑惑，通常会说男人肾虚，其实女人也会肾亏肾虚哦，女人肾虚表现为腰膝酸软、记忆力减退、耳鸣、痛经、月经推迟、月经量偏少、经期血块、经血颜色偏淡等症状。小编教大家女人补肾益气食补方法，日常饮食吃出健康。
1、五味子：补五脏，补肾气，五味子含有丰富的有机酸、维生素、类黄酮、植物固醇及有强效复原作用的木酚素,能益气强肝、增进细胞排除废物的效率、供应更多氧气、提高记忆力等。新鲜五味子可直接食用。
2、山药：脾肾同补，根可入药，甘，温、平，无毒。主治伤中，补虚赢，除寒热邪气，补中益气，长肌肉，强阴。久服，耳目聪明。补五劳七伤，益肾气。
3、黑鱼：营养价值丰富,富含蛋白质、脂肪、钙、磷、钾、铁以及各种有机酸等营养成分,属于一种高蛋白低脂肪滋补食品。性味甘,寒。健脾,利水,益阴壮阳,补气养血,解毒杀虫。
肾亏了，补起来哦。女性朋友也需要对肾亏的一些病症表现有一定的认识和了解，这样才能在自己受到肾亏侵害的时候能够及时使用一些有效的措施方法来进行治疗以及调理。返回搜狐，查看更多
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