信息来源：互联网   发布时间：2022-07-22

　　制作方法：半只鸡洗净斩件，其余材料稍冲洗备用。把鸡、菟丝子、桑葚子放入汤煲中，加清水1000ml，炖约1.5小时，最后加入枸杞子再炖10分钟，加盐调味即可。

　　汤品点评：冬藏是为了来年阳气更好地升发。也是一样的，冬天收藏得好，来年都更容易身体健康。收藏阳气，一方面靠的是环境的寒冷，一方面靠的是我们早睡，另一方面还可以靠食补。我们这里选择三子：菟丝子、枸杞子和桑葚子，都是补肾固精的好材料，有助于我们收敛阳气。收敛阳气去哪里？肯定是藏在下面会更好，阳气位于下焦肾的地方就很好，有利于来年的升发。这个汤不仅男性可以喝，不要误会，女性也是需要固护肾气的，所以女性喝也是很好。肾气充足，人也显得更加年轻。

　　材料：水发海参3-4条、羊肉200克、枸杞5g、大枣3枚、党参15g、生姜4片 （4人用量）。

　　制作方法：海参提前泡发（以40℃温水泡软后，剪开参体，除去内脏，洗净，再用开水煮30分钟左右，取出后用凉水浸泡至软，宜反复冲洗并更换凉水，注意不要沾油腥，不过也可以直接购买水发好的海参，方便一些）后切成2-3小段。羊肉洗净，切成小块，飞水后捞起；将所有材料放入大炖盅，加水至1500ml，大火烧开后转小火约1.5小时，调入适量食盐，喝汤吃汤渣。

　　汤品点评：海参是有名的补益珍品之一，其性味甘温，可以益精血、补肾气、润肠燥，常用于肾阳虚人群如平时腰膝酸软、畏寒肢冷、小便清长或治疗血虚肠燥便秘症状等等。现代研究认为海参含丰富的蛋白质及多种必需元素如钙、铁、碘、磷等，有增强体质、延缓衰老、调整血糖血脂、抗肿瘤等作用，营养价值较高。联合温阳补虚的羊肉，以及益气健脾的党参、大枣、枸杞，这款汤非常适合适宜平日面色黄白、畏寒肢冷、气短倦怠、纳差等脾肾虚寒者，也适宜冬季进补温阳补气，但注意体质阴虚火旺者慎用。

　　烹调方法：将鹿筋用清水浸软，并放入开水中煮10分钟左右，去除异味；羊肉切块汆水（加入姜片）去掉血污，其余用料洗净。将全部用料放入锅内，加清水适量，大火煮沸后，改中小火再煲1小时，加盐，或料酒即可食用。

　　汤品点评：鹿筋性温，入肝、肾经，有强壮筋骨、祛风湿的功效，食疗中多用于辅助治疗慢性腰腿痛、四肢麻痹、关节酸痛等症。杜仲有补肝肾、强筋骨的作用，巴戟除了补肾阳、强筋骨外，还有益精血、祛风湿的作用。这款汤用杜仲、巴戟搭配鹿筋，加上温补的羊肉，对于肝肾不足所导致的筋骨痿软、腰膝酸痛、风湿骨痛、关节冷痛、四肢麻痹等症有一定的疗效。羊肉也是补虚佳品，既可益气补虚，又可温中暖下，是冬季进补不错的选择。温馨提示：本药膳较温补，肾阳虚的人群才适合，若是外感时邪、阴虚火旺或有内有宿热者就不宜食用了。

　　推荐人群：冬季四肢不温、气虚乏力者。材料：当归3g、枸杞3g、红枣1枚、生姜2片、去皮乌鸡150g（1人用量）。

　　当归、枸杞、红枣（去核）稍加清洗，去皮乌鸡斩大块，飞水后与当归、枸杞、红枣、姜一起放入炖盅内，加入清水1500ml，武火烧开后转文火炖1小时，加少量食盐调味后即可。

　　当归是大家都比较熟悉的进补药材，说起它大家总会联想到女性月经调理方面，不过其实当归并不是女士专用。当归乃血中之气药，既能活血又能补血，气血较亏虚的男士，大肠阴液亏虚导致大便不通的老人家也适合平时吃吃当归的。

　　当归气味强烈，喜欢的人会觉得很香，冬天闻到这个味道就有精神一震的感觉，靓汤姐姐家里就很喜欢用它煲汤。红枣、枸杞是煲汤经典搭配，具有补益心肝肾功效、红枣也有补血的功效。此外，这两款药食两用的食材都自带甜味，煲汤不用另外加糖都清甜，再搭配益气补血的乌鸡，这款汤能益气、补血、补益心肾，冬季四肢冰冷不温、面色苍白无华、疲乏气短等气血不足症状者人群必备。但平素脾胃功能虚弱或正在感冒人群需谨慎食用。

　　2022年7月20日0时至24时，全市有1例7月14日已公布的本土无症状感染者转确诊病例。

　　荔枝壳、西瓜皮、废弃菜叶……这些厨余垃圾都能变废为宝，成为环保酵素！ 创新垃圾分类知识推广，广州邀请达人直播介绍经验。

　　华南国家植物园，是植物的庇护所，也是我们心灵的港湾。夏季，植物园就像是隐于城市高楼之间的绿宝石，草木吸饱了充沛的雨水，迸溅出湿润又明艳的色彩。

　　昨日上午，广州市会选联工委组织代表前往市卫健委，对本年度代表建议办理工作进行跟踪督办。市卫健委汇报了《关于在粤港澳大湾区建设中以中心城市担当发挥核心引擎作用推动卫生医疗领域制度规则软连接的建议》。

　　近日，2022年广东省早稻“抢收抢种”机械化现场观摩活动在从化区鳌头镇中塘村举行。据区农业农村局有关负责人介绍，目前全区早稻收割已经完成了70%左右，晚稻抢种工作也在有序推进。

　　7月18日晚上8点，华灯初上，广州市天河区猎德街的李氏宗祠里迎来十多名青少年，在咚咚鼓声中，猎德龙狮少年团暑期班正式开班。

　　近日，第四届广州市规划委员会城市交通与市政设施专业委员会第一次会议召开，审议通过了《广州市城市地下空间规划》。

　　记者昨日获悉，为配合海珠区南边路市政工程施工，自7月23日首班车起，临时调整公共汽车29、59、963路等线路，取消行经新南路、南边路、南泰路，改为绕行工业大道中后接回原线，上述线路均临时取消停靠公共汽车庄头公园站（双向）。

　　20日23时37分，随着混凝土的浇筑磨刀门特大桥主航道桥左幅中跨合龙工程正式开始施工，21日凌晨5时许顺利完成合龙标志着香海大桥关键控制性工程——磨刀门特大桥主航道桥实现贯通。

　　照国务院应对新型冠状病毒肺炎疫情联防联控机制综合组《新型冠状病毒肺炎防控方案（第九版）》相关规定，经专家组研判，自2022年7月20日起，大鹏新区在辖区的葵涌街道划定高风险区、中风险区和低风险区。

　　为进一步维护消费者合法权益，深圳市消委会联合深圳市文化广电旅游体育局、深圳市体育产业协会和深圳市健身行业协会正式推出《深圳市健身行业自律公约》（简称《自律公约》），并为首批加入的中航健身、古德菲力健身、梵宇瑜伽等9个品牌229家门店授牌。

　　佛山龙翔大桥禅城及顺德段全线米重约150吨的小箱梁向前推动，接着平移轻轻下放，稳稳地落在指定位置上，佛山市龙翔大桥项目最后一片预制小箱梁顺利架设完成，这标志着由中铁大桥局承建的龙翔大桥禅城及顺德段全线日起江门潮连大桥禁止汽车通行

　　记者昨天从江门市公路事务中心获悉，省道S271线潮连大桥维修加固工程将于7月25日开始，计划工期150天，年底前完成主体工程并开放通车。

　　记者从佛山市各区教育局了解到，经过普通补录，各区仍有部分民办义务教育学校有空余学位。昨日起，前期未在市招生平台报名（没有报名号）但实际符合各区招生条件的学生，如有意愿入读民办义务教育学校，可以补报名并参加补录。

　　广西北海市公安局交通支队7月21日称，根据北海市当前疫情防控工作需要，为最大限度限制不必要的出行，7月21日7：00起，北海市主城区部分道路通过信号灯调控实行路口临时交通管制。

　　甘肃省兰州市人民政府副市长杨德智在今天举行的新闻发布会上介绍，截至目前，兰州市已启用集中隔离点158个、房间15833间，正在集中隔离11075人，7月20日解除隔离1560人，累计解除隔离5171人。

　　甘肃省兰州市人民政府副市长杨德智在今天举行的新闻发布会上介绍，兰州市现有高风险区103个、中风险区195个。

　　文化和旅游部今天印发通知，根据《国家级非物质文化遗产保护与管理暂行办法》有关规定，文化和旅游部将组织开展国家级非物质文化遗产代表性项目保护单位履职尽责情况评估和调整工作。

　　能充电柜16个充电箱，可用的仅有1个；用于回收旧衣物的智能回收柜，衣服在地上堆到回潮都无人清理；参与垃圾分类后想扫码兑换礼品，扫出来的却是错误代码……

　　上半年，我国自然灾害以洪涝、风雹、地质灾害为主，干旱、地震、低温冷冻和雪灾、森林草原火灾等也有不同程度发生。

　　北京市人社局和文旅局近日联合发布《北京市深化图书资料专业人员职称制度改革实施办法》，量身定制符合图书资料专业人员职业特点的职称评价标准。

　　据初步统计，7月20日连云港龙卷风灾害致26人受伤，已全部及时送往医院救治。其中1人死亡，另1人正在抢救中，其余24人均为轻伤，已出院7人。

　　中国储备粮管理集团有限公司原党组成员、副总经理徐宝义涉嫌受贿、国有公司人员失职一案，由国家监察委员会调查终结，移送检察机关审查起诉。

　　广东轻松保保险经纪有限公司因销售保险产品时宣传“首月0元”“首月0.1元”等，实际是首月不收取保费或扣除0.1元之后，将全年应交保费平摊至后11个月，与相关产品在银保监会备案的条款费率不一致，消费者并未得到保费优惠。轻松保被处罚金100万元，相关责任人也受到处罚。

　　针对新京报7月20日曝光的关于“北京必胜客餐厅食材过期换签，烹炸油十天一换检测超标”事件，无锡市场监管局迅速对全市34家必胜客门店开展食品安全隐患排查，重点对门店是否存在篡改食品标签、是否使用过期食品及是否定期更换烹炸用油等违法违规行为进行了检查，并对部分门店煎炸用油进行了抽检。

　　近日，多个城市持续出现40摄氏度高温天气，不仅带动用电量上升，A场上虚拟电厂、电力等概念板块和相关个股也迎来上涨。

　　联合国粮农组织近期发布数据显示，国际乳制品价格6月全线上涨。奶酪价格涨幅最大，主要原因是市场担忧下半年供应形势，以致对现货供应的进口需求猛增。由于进口需求旺盛，且全球供应持续紧张，世界奶粉价格同样上涨。

　　随着剧本一沉浸式娱乐活动在成年群体中的流行与发展，儿童剧本杀也逐渐兴起，不少家长纷纷选择带孩子体验尝鲜。

　　昨天，中国人民银行授权全国银行间同业拆借中心公布，2022年7月20日市场报价利率为：1年期LPR（市场报价利率）为3.7%，此外，5年期以上LPR（市场报价利率）为4.45%，均维持不变。

　　上半年，规模以上工业发电量39631亿千瓦时，同比增长0.7%。清洁能源发电较快增长，水电、核电、风电和太阳能发电等清洁能源发电12354亿千瓦时，同比增长12.8%。

　　美国前总统事务助理博尔顿最近公开表示他曾协助策划别国，并称“为了美国最大利益，这就是该做的”。此番言论招致国际社会广泛谴责，也再度印证了干涉别国内政、推翻别国政权是所谓“美国规则”的一部分。

　　当地时间21日，俄新社援引俄罗斯总统新闻秘书佩斯科夫的话报道称，俄罗斯总统普京和外长拉夫罗夫从未发表过有关关闭与乌克兰谈判的言论。

　　日本首相岸田文雄预计将在9月上旬改组内阁，并对自民党内高层人事作出调整。此外，岸田文雄还将于9月下半月在联合国大会一般性辩论中发表演讲。

　　当地时间21日凌晨，乌克兰尼古拉耶夫遭到俄军密集的炮火攻击，市区内发生数次剧烈爆炸并引发火灾。目前尚无伤亡和损失报道。

　　日本央行21日结束了为期两天的货币政策会议，决定继续维持超宽松货币政策，把短期利率维持在负0.1%的水平，并通过购买长期国债使长期利率维持在零左右。

　　当地时间21日，据韩国关税厅统计数据，7月1日至20日，韩国国际贸易中出口额初步统计为372.45亿美元，比去年同期增加14.5%。

　　当地时间7月20日，印度海军航母“超日王号”（INS Vikramaditya）在卡纳塔克邦卡尔瓦尔港附近进行海上试航时发生火灾。

　　暴力一直是美国社会的顽疾之一，各类涉枪暴力事件不断发生。当地时间19日清晨，美剧《法律与秩序：组织犯罪》在纽约市布鲁克林区的拍摄现场突然响起枪声，一名剧组成员被不明射杀。

　　WTT冠军赛昨天继续鏖战。在女单1/8决赛上，被列为头号种子的国乒一姐陈梦以3比1淘汰乌克兰队的佩索茨卡，率先锁定八强席位。

　　2022年羽毛球世锦赛将于8月22日在东京举行。根据世界羽联官网显示，目前男单世界排名第七的33岁国羽主力谌龙已拒绝世锦赛组委会邀请，将不会参赛。

　　2022年第九届东亚杯足球赛昨天在日本的丰田体育场进行了第二个比赛日的角逐。结果，中国女足以2比0完胜中国台北女足取得开门红，中国男足则遗憾地以0比3不敌韩国队。

　　这里是广东省第十六届运动会暨第九届残疾人运动会举办地——清远。这里清波流远，山水如画；这里飞瀑流泉，花香鸟语；这里蜿蜒北江，水源涵养……这里是山水清远，岭南绿都！

　　20日，在2022年俄勒冈田径世锦赛女子标枪资格赛中，东京奥运会该项目冠军、中国选手刘诗颖投出63.86米，晋级决赛。

　　20日在印度尼西亚首都雅加达举行的2022年男篮亚洲杯四分之一决赛中，中国队以69:72不敌黎巴嫩队，无缘四强。

　　在刚刚结束的2022年东亚杯首轮比赛中，以U23球员为主要班底的中国男足选拔队0:3不敌韩国队。

　　俄勒冈世界田径锦标赛将迎来第六个比赛日，东京奥运会冠军刘诗颖将携手吕会会出战女子标枪资格赛，预赛中一掷晋级的冯彬将在女子铁饼决赛中力争突破。

　　日本摄影师蜷川实花曾这样评价羽生结弦，“蓝色玫瑰是不存在的，羽生选手也是，他给人一种并不真实存在于人世的感觉。”冰上人如玉，公子世无双。这或许是很多人对羽生结弦的第一印象。

　　养老金已连续十几年上涨。今年，不少省份继续采取定额调整、挂钩调整与适当倾斜相结合的办法，既体现社会公平，又激励多缴多得、长缴多得，值得肯定。

　　继香港律师何君尧成为一宗涉及内地物业的遗产继承纠纷案的代理人，澳门律师内地执业首案也诞生了。港澳律师内地执业的“一小步”，见证了粤港澳大湾区打破法律服务壁垒的“一大步”。

　　生活中，不仅是游泳馆、健身馆，甚至参加一日跟团游等，都可能存在或隐或显的年龄歧视。老年人的“健身自由”“旅游自由”受到了阻碍。

　　近年来，随着宠物市场不断扩大，宠物殡葬行业迅速兴起。作为新兴事物，宠物殡葬尚处于法律和监管的盲区，一直游走在“灰色地带”。

　　我们要进一步挖掘农业文化遗产在打造农产品品牌、休闲农业、乡村旅游等方面的潜力，把农业文化遗产资源转变成社会经济发展要素，以农业文化保护传承赋能乡村振兴。

　　日前，文化和旅游部公示了123个项目为第二批国家级夜间文旅消费集聚区，广东有6个项目拟入选。广州有两个项目榜上有名：广州市长隆旅游度假区、广州市广州塔旅游区等。

　　为了在疫情中尽量减少线下活动，很多用人单位在今年的毕业季选择了“云面试”。“云面试”一方面大大提高了应聘的效率，但另一方面，线上交流导致的信息大量挤压，也引发了面试两端的不少无奈和尴尬。

　　“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。”不久前，一位大学校长在毕业典礼上领诵古诗词，勉励学生们永葆清澈之心，相关短视频在网络上被广泛转发，引起热议。意蕴深永的词章，真切动人的场景，让人们再次感受到古诗词的恒久魅力。

　　2022年7月20日0时至24时，全市有1例7月14日已公布的本土无症状感染者转确诊病例。[详细]

　　昨日，广州市招考办公布中考补录计划，省实、广雅（校本部）、广州外国语学校、广州市协和中学、广州市十六中学（校本部）等热门中学均有补录计划。[详细]

　　记者昨日获悉，为配合海珠区南边路市政工程施工，自7月23日首班车起，临时调整公共汽车29、59、963路等线路，取消行经新南路、南边路、南泰路，改为绕行工业大道中后接回原线，上述线路均临时取消停靠公共汽车庄头公园站（双向）。[详细]

　　“9岁脑瘫男孩手术前叮嘱妈妈生二胎！”7月20日，一条热搜话题触动了不少人的心弦。[详细]

　　近日，第四届广州市规划委员会城市交通与市政设施专业委员会第一次会议召开，审议通过了《广州市城市地下空间规划》。[详细]

　　7月20日，广州越秀区社会信用体系建设工作成果新闻发布会在星寰国际商业中心召开。会上发布了广州市首个信用吉祥物——“信羊羊”。[详细]

　　7月20日，记者梳理广州市发改委官网发现，7月以来，广州14所民办中小学收费获批复。[详细]

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